Їжа, яка творить чудеса для нирок
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Калараш
Найкращий спосіб допомогти ниркам, «фільтрам» організму, зберегти здоров’я - це збалансоване харчування. Багатий фруктами, овочами та корисною їжею, уникаючи оброблених продуктів, багатий цукром та добавками, організм не страждає. Надзвичайно важливо підтримувати нирки в належному стані.
"Щоб зберегти їх здоров’ям, ми повинні пам’ятати кілька правил: вживати рідину, бажано воду, запобігати зневодненню та утворенню каменів у нирках, звертати увагу на кількість споживаного нами тваринного білка, не їсти занадто багато солоне або гостре. Нирки виконують в організмі безліч важливих функцій. Вони виводять токсини з нашого організму, але інша функція полягає в підтримці постійної концентрації солей і води в організмі, тому ми повинні бути обережними, щоб підтримувати їх у формі ", - пояснює доктор Деніса Захарія, сімейний лікар.
Кавун, справжнє благо
Роль нирок полягає у фільтруванні токсичних речовин, очищенні крові, виведенні метаболічних відходів з організму та регулюванні артеріального тиску. Ось три найкращі продукти, які допомагають ниркам виконувати свої функції. Вони мають здатність подвоювати детоксикаційну силу нирок.
Багатий вітамінами А, В6 і С, з вмістом води 95%, кавун - справжня користь для здоров’я. Хоча вважається, що він не має протипоказань, лікарі кажуть, що це заборонено діабетикам, людям, які страждають на хронічний гастрит, виразку, коліт або діарею.
Кавун запобігає виникненню стану зневоднення протягом літа, стимулює імунітет через лімфоцити і тим самим підвищує стійкість організму до інфекцій. Вітамін С захищає організм від шкідливої дії вільних радикалів.
"Лікопен - це природний пігмент, що міститься в овочах, який надає їм червоний колір. Поряд з помідорами кавун є чудовим постачальником лікопіну. Це також антиоксидант, який знижує рівень холестерину в крові. Цей антиоксидант сприятливо впливає на серцево-судинні захворювання, а також на деякі типи раку, особливо рак простати ", - каже доктор Даніела Стен, сімейний лікар.
Природна медицина
Кавун багатий не тільки вітамінами. Він також містить клітковину, білок, кальцій, фолієву кислоту, магній і калій. Кавун може стати справжнім ліками проти різних хвороб.
"Якщо ви страждаєте на проблеми з нирками та жовчовивідними шляхами, серцево-судинні захворювання, ревматизм, запори, вугрі, шкірні захворювання, вживання кавуна може полегшити або навіть вилікувати ці стани. Ви також можете з’їсти багато кавуна, якщо хочете схуднути. Диняна дієта, яку дотримуються протягом 2 тижнів, сприяє детоксикації організму завдяки чудовому діуретичному ефекту ", - пояснює фахівець.
Вони зупиняють поширення бактерій
Червоні фрукти сповнені антиоксидантів і допомагають ниркам виводити токсини набагато швидше. Чим темніше їх колір, тим краще для нирок. Вказана смородина, ожина та чорниця. Повна вітамінів, мінералів та антиоксидантів, чорниця є одним із найздоровіших фруктів. Вони допомагають запобігати та лікувати інфекції та боротись із пошкодженням вільних радикалів.
Чорниця відома своїми властивостями стримувати поширення бактерій. Медичні дослідження показали, що чорничний сік допомагає запобігати інфекціям сечовивідних шляхів. Таким чином, якщо ви схильні до цього неприємного стану, ви можете запобігти цьому, вживаючи чорницю хоча б кілька разів на тиждень.
Ідеальна добавка до їжі
"Чорниця має найвищу антиоксидантну здатність серед усіх фруктів, містяться в них речовини нейтралізують вільні радикали, які можуть сприяти захворюванню та старінню в організмі. "
Ці дрібні плоди містять антоціани, вітаміни A, B-комплекс, C і E, цинк, натрій, калій, мідь, магній, фосфор, марганець і можуть запобігати або лікувати, серед іншого, появу невротичних розладів, запобігаючи дегенерації або руйнуванню нейронів, клітини мозку, допомагаючи підтримувати здоров’я центральної нервової системи ", - пояснює Марина Григоре, фахівець з апіфітотерапії.
Високий вміст клітковини, потужних антиоксидантів та здатність чорниці розчиняти шкідливий холестерин роблять ці фрукти ідеальною дієтичною добавкою для лікування серцевих захворювань. Журавлинний сік особливо ефективний у боротьбі з бактеріальними інфекціями сечовивідних шляхів. Пацієнтам із циститом слід споживати велику кількість несолодкого чорничного соку, щоб вивести з сечовивідних шляхів E-coli та Proteus, що викликає біль під час сечовипускання, спазми в животі та навіть кровотечі.
Насіння гарбуза, багаті корисними жирами
Насіння гарбуза містить майже стільки ж антиоксидантів, скільки смородина. Його слід регулярно вживати людям, які прагнуть поліпшити своє здоров’я нирок. Гарбузове насіння чудово підходить для всього організму, багате білком і поживними речовинами.
Багаті корисними жирами, антиоксидантами та клітковиною, насіння гарбуза можуть забезпечити користь для здоров’я серця та печінки. Справжній природний засіб, насіння допомагають усунути кишкові глисти, можуть вилікувати простату, але їх також рекомендують дітям, оскільки вони не впливають на зростаючі організми і не токсичні.
Вміст магнію в насінні допомагає правильному формуванню кісток і зубів, розслабленню судин і хорошій роботі кишечника. Магній знижує артеріальний тиск і дуже допомагає у профілактиці інфаркту міокарда, інсультів.