Плавання та травлення поклали край отриманим ідеям!
- Поширена думка
- Реальна небезпека: сонце
Сонячно, ви щойно поїли і хочете скупатися. Але все-таки ви вагаєтесь: батьки вам завжди казали, що після їжі не плавати.
Не вагайтеся: вас не чекає небезпека втоплення !
Поширена думка
За допомогою цих порад ваші батьки чи бабусі й дідусі, напевно, врятували вас від утоплення. Проте їх переконання базувалися на помилкових уявленнях:
- Вони хотіли, щоб ви почекали, поки травлення закінчиться.
- Загалом, радимо почекати 1 годину.
- Однак травлення - це тривалий процес, який займає щонайменше 3 години !
- Вони думали, перебуваючи в повному травленні, ваше тіло буде гарячим.
- Ця різниця температур з водою може спричинити термічний удар, що призведе до загрози потоплення в результаті гідроудару.
- Однак температура тіла під час травлення хоч і підвищується, але не така висока.
- Нарешті, вони почули, що травлення та фізична активність несумісні.
- Під час мобілізації для травлення киснева кров не могла мобілізуватися для м’язів, що перешкоджало плаванню. Там знову топили запевнили.
- Але це для недооцінки організму: він справді може виробляти достатньо кисневої крові, щоб перетравлювати і плавати.
Тому забудьте, що говорили батьки та дідусі та бабусі: купатись можна після їжі.
Реальна небезпека: сонце
Ризики гідрокусії після їжі походять не від їжі, а від сонця. У найспекотніший час доби він є справжнім ворогом, який може привести вас до гідроудару.
Насправді, якщо ваша шкіра дуже гаряча, коли ви потрапляєте у воду, ви ризикуєте отримати тепловий шок.
Тому слід вжити деяких запобіжних заходів:
- Ніколи не занурюйте безпосередньо у воду: спочатку змочіть потилицю. Таким чином організм попереджають про температуру.
- Поступово заходьте у воду: організм також поступово звикає і надсилає необхідні попередження.
- Уникайте лежати на сонці перед купанням, особливо після їжі: це найгарячіший час, який підвищить температуру тіла, але також найнебезпечніший для шкіри, коли ви можете отримати сонячний опік.
Увага: Повторні сонячні опіки можуть призвести до раку шкіри. Краще захиститися сонцезахисними кремами, шапкою, футболкою тощо. і засмагати, коли сонце менш різке (з 16:00).
Для подальшого
- Якщо ви робите це правильно, фізичні вправи під час травлення корисні для вашого здоров’я. Спорт і травлення: дует-переможець !
- Дізнайтеся більше про ризики гідротоку, пов'язаних із сонцем, та заходи безпеки
- Справжні поради щодо безпеки на пляжі для ваших дітей