Плавати менше години після їжі небезпечно
Міф: плавати менше години (іноді менше 30 хвилин) після їжі небезпечно і може призвести до судом і утоплення. Багато людей думають, що не слід плавати принаймні годину після їжі, оскільки це може бути небезпечним. Ця стара приказка була сказана дітям у всьому світі і стала більш-менш популярним правилом, що стосується плавання.
Кубинським дітям навіть кажуть не плавати до 3 годин після їжі! Причиною цього міфу часто є те, що існує ймовірність сильних м’язових спазмів, коли ви плаваєте на повний живіт, і ризик потонути через нього. Але чи справді плавати відразу після обіду дійсно небезпечно? Схоже, це зовсім не так.
Подібно до того, як під час фізичних вправ і коли ваше тіло потребує посиленої васкуляризації кінцівок, перетравлення їжі вимагає збільшення судин у шлунку, щоб допомогти процесу розщеплення їжі. Тому вважається, що травлення спрямувало б приплив крові до шлунку і, певною мірою, видалило б його з м’язів, що могло б призвести до спазмів. Однак правда полягає в тому, що у нас вистачає крові для харчування всіх регіонів, і більшість експертів сумніваються, що повний шлунок може бути причиною спазмів, навіть якщо вони виникають під час плавання, що, звичайно, не так вже й рідко., їсте ви чи ні перед тим, як це зробити.
Більше того, ніколи не було випадків утоплення, спричинених плаванням на повний живіт. Крім того, навіть якщо у вас є судоми під час плавання, що досить часто і без їжі, все, що вам потрібно зробити, це не панікувати, і у вас все буде добре. Більшість спазмів тривають не дуже довго, і людське тіло плаває природним шляхом. Тож рецепт не тонути при судомах - це просто сидіти на місці і плавати, поки не пройдеш.
Крім того, мало хто вирішить втопитися, коли їм доводиться вибирати між цим і продовжувати плавати з болісним судом, якщо вони не панікують. Тож навіть якщо експерти помиляються і плавання на повний живіт дійсно збільшує ризик спазмів, людині, яка вирішила поїсти, а потім плавати, просто потрібно сказати, або вона повинна пам’ятати, щоб не панікувати і просто плавайте, поки судоми не зникнуть. враховуючи, що судоми в будь-якому випадку досить поширені, коли ви плаваєте, більшість людей, напевно, вже навчилися боротися з цим. Отже, навіть якщо експерти помиляються з приводу того, що між їжею та спазмами немає зв’язку, тут немає реального збільшення ризику.
Що стосується поширеної думки, що їжа викликає судоми, незважаючи на наукові докази, що свідчать про протилежне, це явний випадок підтвердження, коли хтось їсть і плаває, тоді у нього з’являється судоми і вважається, що це пов’язано з їжею. . Пізніше, коли людина замислюється над цими ситуаціями, він пам'ятає лише випадки, коли у нього виникали судоми після цих дій, але не всі інші випадки, коли у них їх не було і не співвідноситься кількість випадків у у кого були спазми після їжі і плавав у тих випадках, коли у нього були судоми, не ївши і не плаваючи, цифри, які він виявив би шокуюче близькими у випадку досить великої проби. Але через те, що люди не думають так і, природно, схильні до спотворень підтвердження, ці випадки, коли у них виникають судоми або часто розповіді, які вони чують про людей, які потонули після їжі та плавання, не вони лише підтверджують свій міф, навіть якщо стикаються з доказами протилежного. Потім, звичайно, оскільки вони не хочуть, щоб їхні власні діти тонули, вони передають цей міф наступному поколінню.
Отож, хоча плавання, як і будь-яка інша фізична активність після рясної їжі, може бути не найзручнішим, особливо для дорослих, які не підходять для здоров’я, немає доказів того, що це небезпечно. за своєю суттю.
Додаткові дані:
: Хоча багато людей бояться плавати одразу після їжі, боячись потонути, більшість людей не бояться вживати алкоголь і плавати. У першому випадку, як ми вже заявляли, підвищеної небезпеки немає, оскільки в останньому багато людей тонуть, поєднуючи випивку з плаванням. Згідно з недавнім дослідженням, алкоголь був виявлений у крові до 70% дорослих, які потонули, порівняно з ризиком лише 10-30% нормальної популяції, що свідчить про те, що алкоголь відіграє важливу роль. у великій кількості випадків утоплення у дорослих. Отже, для підсумку: з’їдене + плавання = відсутність збільшення небезпеки; пиття + плавання = значне збільшення небезпеки.
: Цікаво, що міф про "воду/їжу" поширився не лише на плавання, де деякі люди навіть вірять, що не слід приймати ванну після їжі, оскільки ви можете потонути. Як вони дійшли такого висновку? Помилка цього міфу полягає в тому, що прийом їжі підвищує температуру тіла і що якщо ви перебуваєте у ванній кімнаті, де відразу після їжі стає дуже жарко, це може призвести до перегрівання та непритомності. Це також не є науково обґрунтованими міркуваннями.
: Цікаво, що хоча м’язові судоми надзвичайно поширені, близько 5% людей кажуть, що ніколи не мали жодного м’язового судома.
: За підрахунками, близько 1,2 мільйона людей тонуть щороку і близько 10 мільйонів людей майже тонуть, але їх рятують на різних стадіях процесу утоплення, перш ніж вони помруть. Приблизно половина всіх випадків смерті або часткового утоплення припадає на дітей.
: Цікаво, що майже третина всіх дітей, що тонуть, стикаються з цим дуже близько до дому, багато з яких є надзвичайними, включаючи повені чи інші подібні явища.
: Близько трьох чвертей жертв, що тонуть, не вміють плавати.
: Найвищий ризик утоплення в залежності від вікової групи представлений у тих: 0-5 років, 20-25 років, старше 60 років. Що стосується першої вікової групи, то більшість утоплень, які не трапляються в надзвичайних ситуаціях, відбуваються у басейнах у дворі або у ванні, коли діти залишаються без нагляду. Існує теорія, згідно з якою представники вікової групи 20-25 частіше тонуть через те, що вони охочіше ризикують і вживають надмірну кількість алкоголю під час занять водою.
: Майже 40% жертв, що тонуть, що не трапляються в надзвичайних ситуаціях (повені, шторми тощо), тонуть менш ніж за 2 метри від берега або краю басейну. Крім того, майже 25% тонуть у воді менше метра.
: Нарешті, більше 30% усіх потоплень відбувається після настання темряви, коли спостерігається значне збільшення кількості смертей, спричинених аваріями на човні.