Плавати в; крижана вода не підозрюваних чеснот La Presse

підозрюваних

Терхі Кіннунен
ФРАНЦІЙСЬКЕ МЕДІАГЕНТСТВО

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fen-forme% 2F200902% 2F27% 2F01-831834-nage-dans-leau-glacee-des-virtus-insoupconnees.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
  • ✓ Скопійоване посилання

У Фінляндії, країні заморожених озер і саун, купання в крижаній воді є популярним заняттям і, на думку фінів, здоровою діяльністю, чудовою для здоров'я.

"Це очищує мій розум і допомагає мені залишити роботу позаду", - говорить Марті Салонен, 58 років, готуючись зануритися в замерзлу річку Вуоксі, біля російського кордону.

"Це відволікає увагу, що робить вас справді залежним", - говорить він.

На початку лютого фін взяв участь майже у 930 людей у ​​чемпіонаті з плавання на крижаній воді, який проходив у Иматрі, приблизно за 260 кілометрів на північний схід від Гельсінкі.

Учасникам довелося проплисти 25 метрів у річці, температура якої наближалася. 2 невеликих градуси Цельсія.

За словами Суомен Лату, асоціації, що сприяє активним відпочинку на відкритому повітрі, 2000 фіннів з 5,3 мільйона в північній країні регулярно беруть участь у подібних змаганнях і 150 000 проскакують у крижану воду кілька разів на рік.

“Перший раз це було жахливо. У мене запаморочилося, але я звик. Тепер я можу проплисти 100 метрів у крижаній воді », - каже 60-річний Піркко Маттіло, який займається близько десяти років. "Я буду продовжувати це робити, поки я живий".

Багато зимових плавців клянуться, що регулярне занурення в крижану воду запобігає застуді, покращує кровообіг і навіть настрій.

"Холод використовується для лікування болю та запалення", - каже Тар'я Вестерлунд, учений, який докторує простуду як лікування.

Нещодавно вона працювала над дослідженням, яке показало, що піддаючи ваше тіло низькій температурі тимчасово підвищується рівень гормонів стресу, що допомагає полегшити біль.

Однак вчений зізнається, що поки не доведено, що низькі температури зміцнюють імунну систему.

Але люди, які страждають на ревматизм, різні болі, включаючи розлади дихання, біль у м’язах та менструацію, можуть вдаватися до лікування в холодних кімнатах, яке полягає у підданні пацієнтам протягом декількох хвилин температури -110 градусів.

Хоча занурення в холодну воду викликає шок для організму, ця діяльність є доброякісною для людей, які не мають проблем із серцем або артеріальним тиском, за словами пані Вестерлунд.

І вся справа в звичках та психологічній підготовці.

«Зимові плавці кажуть, що легше пірнати в крижану воду другого тижня. Вони адаптуються до цього психічно », - сказала вона.

"Найголовніше - це слухати себе", - пояснює Юкка Рантала з асоціації "Суомен Лату".

70-річна Ейла Харю, яка виграла срібло в Іматрі, подолавши 25 метрів за 28,58 секунди, має намір взяти участь у чемпіонаті світу в Словенії наступного року.

Старенька гарантує, що вона не проходить спеціального навчання, а занурюється в крижану воду кілька разів на тиждень.

"Зимове плавання змушує мене почуватись добре, і соціальна взаємодія з іншими плавцями теж дуже важлива", - сказала вона.

А діяльність імітується в іншому місці. Конкурс Иматри привернув англійців, норвежців, росіян і навіть голландців.

«У Норвегії немає змагань, але плавання у фіордах стає все популярнішим. Ми плаваємо на великі відстані, 4 кілометри », - пояснює Сара Хейлс, норвежка у віці тридцяти років.

"Це спосіб розсунути власні межі", - додає його співвітчизник Соєнноеве Сітроцкі.