ПЛІТОВЕ ЛІКУВАННЯ
Чи можете ви схуднути, споживаючи суп? Дієтологи стверджують, що так, і аргументів на користь улюбленого супу румунів незліченна.
Суп є найбільш збалансованою з погляду їжі їжею: він містить воду, вуглеводи, білки, овочі, повні вітамінів та спецій, які допомагають організму спалювати жир.
Дієтолог Міхаела Біліч закликає всіх людей, які хочуть дотримуватися дієти, включати суп у щоденне меню. Серед найкращих пісних супів - картопляний суп з кислим капустяним соком.
"З супом не можна помилитися ні для здоров'я, ні для фігури. Коли немає посту, багато води з овочами, борошном або бобовими, трохи м’яса чи сметани. Ви дуже голодні, і можете з’їсти це ввечері, тому французи говорять «вечеряти» за вечерею », - пише дієтолог Михаела Біліч у своєму акаунті у Facebook.
"Суп як унікальна страва є дієтичним вибором у будь-якій ситуації, і той факт, що це варена страва підходить кожному, я не чув про людей, які мають проблеми з травленням від супу. Хто має його в хаті, щоб поставити його на почесне місце на столі! Ось що я зробив з маминим супом, я «озброївся» гострим перцем і не здамся, поки не закінчу! », - пише дієтолог.
Якщо ви дотримуєтесь дієти з супом (споживаючи весь день лише овочевий суп) протягом 10 днів, ви можете додати в своє меню різні салати. "Життя змінюється, як і кулінарні звички.
Порівняно з 1970 роком, коли основою раціону було борошно, сьогодні половина тарілки повинна бути заповнена овочами, чверть білком, а чверть вуглеводами.
Тож салат у будь-якому варіанті ідеально збалансований і може стати унікальною стравою для легкої та корисної їжі. І якщо ви починаєте їжу з салату, частина шлунка наповнена водою та клітковиною, тому тип 2 може бути меншим, це допомагає швидше насититися:) ", пише Михаела Біліч.
Тому дієта з кислим супом допомагає вашому метаболізму встати на ноги, і ви схуднете здоровим способом, вважає фахівець.
На думку дієтологів за кордоном, супи та бульйони можуть зменшити до 5 кілограмів жиру лише після 10-денної дієти.