Плодово-молочна дієта Дієта - Протягом 20 років він цінував таких жінок, як ти

дієта

Протягом дня їжте лише один вид фруктів та один молочний продукт. Найпоширеніші комбінації - це банан та молоко або грейпфрут та сир. За ним можна стежити лише кілька днів (максимум - один тиждень).

  • 3 основні елементи: молоко, банани та грейпфрут
  • тривалість: 3-7 днів
  • Втрата ваги: 3 за 3 дні
  • протипоказання: заборонено людям з проблемами печінки та нирок

Приймайте три рази на день, кожен з яких складається зі склянки (0,25 л) знежиреного молока або чаю, несолодкого та двох бананів (які можна їсти як такі, змішані з молоком або запікати в духовці).

Грейпфрутово-сирна дієта

Переваги
Ви можете дотримуватися цього режиму досить легко і майже в будь-якому місці, де ви перебуваєте. Немає почуття голоду, банани наповнені. Це недорога дієта, ідеально підходить для вегетаріанців.

незручність
Він приносить в організм дуже мало калорій і має важливі харчові дефіцити (вітаміни, білки тощо). Отже, ця дієта може спричинити недоїдання, якщо дотримуватися її довше, ніж зазначено.

Думка спеціаліста
Доктор Георге Соаре, первинний ендокринолог, головний лікар внутрішньої медицини:
"Це незбалансоване харчування, яке базується не на наукових аргументах, а на переконанні - помилковому - що поєднання двох елементів, фруктів та молочного продукту, спричиняє збільшення функції щитовидної залози, а отже, і втрату ваги.

Оцінка (за шкалою 1 = погано; 2 = нормально; 3 = добре; 4 = відмінно; при 5 = відмінно):
Різновид: 1 бал
Втрачена вага: 5 очок
Здоровий: 1 бал
Тривалість: 4 бали
Підсумкове оцінювання: не рекомендується.