Плоский живіт перед літом! Фітнес, програма для схуднення
Літо швидко наближається, і в маленькому куточку нашої голови почався зворотний відлік ... D-36 перед тим, як одягнути купальник ... D-35 перед тим, як показати своє тіло на пляжі ... L 'мука !
Перед цим доленосним моментом року дозвольте мені розкрити кілька порад щодо плоского живота, але будьте обережні, вам слід розпочати зараз! 3, 2, 1, підемо !
Порада No1: Ми стоїмо прямо! Постава дуже важлива. Чим більше ми склепінчасті, тим більше піднімаються наші маленькі опуклості. Тож ми тримаємо спину прямо, високо піднявши голову і дихаємо !
Порада No2: Ми підтримуємо його черевний пояс! Ми займаємося спортом і інтегруємо прес і ноги в наші сеанси, щоб вдосконалити та сформувати ваш силует.
Порада No3: Ми не економимо на масажах! Про це ми розповіли вам у нашій статті "Зупиніть целюліт!" », Масаж на ділянці живота дозволить зменшити рівень целюліту (видимий чи ні). Головне - прийняти правильну техніку.
Порада No4: Ми на дієті! Кілька фунтів менше перед пляжем не зашкодить. Тому ми готуємо здорову їжу, їмо продукти, багаті клітковиною (що полегшує транзит), і зупиняємо газовані напої.
Порада No5: Ми інвестуємо в хороший крем для схуднення! На додаток до масажу, ми наносимо на невеликий контейнер крем для схуднення, який впливатиме на еластичність нашої шкіри та допоможе мати гарний маленький живіт.
Порада No6: Обман дозволений! Замість того, щоб одягати купальник, який робить нас збудженими в усіх напрямках, ми охоплюємо моду купальників із трусами з високою талією. Хороший спосіб покрити наші маленькі намистини стилем! Я люблю і дотримуюся !
На цьому моя маленька порада закінчується. Якщо у вас є більше, поділіться ними з нами на нашій сторінці у Facebook. І перш за все, любіть себе такими, якими ви є, будьте усміхненими та сяючими, ви підпалите пляжі (навіть з невеликими недоліками) !