Багатофункціональна дієта
Автор: Георгета Петровичі/Дата публікації: 21-07-2020 19:07
Його називають багатофункціональною дієтою, оскільки вона має ряд переваг. Його створив і розробив відомий дієтолог Джоель Фурман. Окрім схуднення, він захищає вас від застуди та значно знижує ризик раку.
Лікар пояснює, що поживні речовини, що містяться в горіхах, насінні, ягодах та гранатах, виконують роль захисту клітин організму, а в поєднанні із зеленими овочами, грибами та часником посилюють функції самозахисту та самовідновлення організму.
За словами спеціаліста, ідеальна їжа поєднує в собі зелені овочі, часник, гриби, квасоля, насіння та ягоди. Такі страви слід приймати тричі на день, вважає Джоель Фурман. Відомо, що імунна система безпосередньо пов’язана з тим, що ми їмо. Найкориснішими продуктами є свіжі сезонні фрукти та овочі.
Правила багатофункціональної дієти
Продукти, які слід вживати щодня:
- великий салат з овочів: листя салату, помідорів та інших сирих овочів або в обід і на вечерю порція варених овочів, до яких додаються гриби та часник;
- квасоля або овочі, бажано у вигляді супу;
- три свіжі фрукти, бажано ягоди, вишні, апельсини, гранати та сливи;
- жменька горіхів або насіння;
- якомога більше зелених овочів;
- ..........
Прочитайте повну статтю на тему Рецепти та зірочки.
Наші рекомендації
Підписанти представили п'ять заходів, які дозволять уникнути ситуацій, в яких люди з
Вимоги Федерації "Санітарна солідарність" спрямовані на термінові заходи для підвищення безпеки працівників, надання законних прав ...