Плоскостопість - причини; профілактика

Багато людей схильні умовно через спадкову слабкість сполучної тканини, від народження до арочних дуг.

Однак основною причиною є нетреновані м’язи стопи

За допомогою М'язи стопи це як будь-який інший м’яз:
Якщо вони недостатньо навчені, н.е. Якщо вони занадто сильно, занадто мало або неправильно напружені, вони не можуть оптимально виконувати свої завдання, що може мати далекосяжні наслідки, особливо для м’язів стопи.

Слабкі м’язи стопи під незвичним напруженням швидко призводять до опускання склепіння стопи (зігнута стопа) і вигинання кісточок (вигнута стопа).

Коли зв’язки і м’язи стопи більше не можуть утримувати поздовжню дугу, і склепіння стопи опускається настільки, що весь Підошва стопи торкається землі, легко впізнається по сліду, але не випрямляється навіть у ненавантаженому стані, говорять про Плоскостопість (pes planus).
Будь вродженим чи набутим протягом життя; Ноги у нас дуже несприятливі Життєвий шлях. Більшість людей проводять своє повсякденне життя переважно сидячи, будь то в школі, на роботі чи в машині під час подорожі. Це означає, що м’язи стопи не можна тренувати в достатній мірі. Результат - слабкі м’язи стопи.
Водночас це спричиняє «Нездоровий» спосіб життя, занадто мало фізичних вправ, в гармонії з неправильним харчуванням, щоб ми набирали вагу, що ще більше погіршує ситуацію для наших ніг.

Ми багато чого очікуємо від своїх ніг!Часто абсолютно не підготовлений, трапляється ситуація, яка є незнайомим, навіть непосильним тягарем для ніг:

Будь то пішохідна екскурсія з важким багажем, довгий час стояти на ярмарку або незвичайно довго танцювати на весіллі ...
Оскільки ступні не підготовлені до таких навантажень, вони не відповідають ситуації і неминуче реагують болем, як і всі м’язи, коли вони перевантажені.
Не слід нехтувати вибором неправильного взуття. Тому що до тісне взуття свобода пальців ніг і кульок ніг обмежена, в результаті чого важливі м’язи не можуть активуватися під час бігу і, таким чином, регресувати. Цей процес спочатку проявляється в одному Аркові арки, потім до Плоскостопість перетворює.

Причини плоскостопості в двох словах:

• Ожиріння
• Вроджені слабкості сполучної тканини
• Занадто тісне взуття
• артрит
• Артроз
• Інші ревматичні захворювання

Діагностика та лікування плоскостопості

Плоскостопість вже видно неозброєним оком. На відміну від здорової стопи, внутрішня частина стопи повністю лежить на підлозі. Вроджене плоскостопість можна визначити за допомогою рентгенівських променів: якщо кістка стопи деформована, це безпомилковий ознака вродженого плоскостопості. Для лікування плоскостопості його ділять на п’ять ступенів тяжкості, щоб гарантувати оптимальне лікування.

Серйозність 1: Плоскостопість лише дуже м’яка і може бути виправлена ​​лікарем. Пацієнт може сам впливати на зміщення координації за допомогою вправ.

Серйозність 2: Стопа все ще гнучка і може лікуватися лікарем. У цьому випадку ахіллове сухожилля вже трохи вкоротилося. Може знадобитися носити устілки.

Серйозність 3: Ахіллове сухожилля значно вкорочене, а задня частина стопи спрямована трохи назовні (пряжка стопи). Деформацію можна лише частково виправити за допомогою консервативного лікування. Потрібно носити устілки

Серйозність 4: На додаток до вираженого вкорочення ахіллового сухожилля і суглобової стопи, передня частина стопи розведена в сторони. Деформація настільки важка, що консервативне лікування можливе лише обмежено.

Серйозність 5: Плоскостопість більше не можна виправити. Вся стопа демонструє деформацію цілої стопи через сильне зміщення.

З чисто естетичної точки зору плоскостопість виглядає не зовсім приємно, але триває довго скарг немає йти рука об руку з деформацією, плоскостопість абсолютно безпроблемна. Однак, якщо симптоми виникають в області щиколотки або зв’язок, оперативне втручання може полегшити. Для цього необхідно отримати відповідний діагноз у лікаря.

Добре знати:

Немовлята народжуються з плоскостопістю. Плоскостопість дитини виростає у віці від 8 до 10 років і набуває нормальної форми стопи, коли вона є оптимальною.

Запобігання плоскостопості

Коротка і солодка профілактика плоскостопості

• Добре тренуйте м’язи ніг
• Уникайте надмірних і однобічних навантажень на ноги
• Правильне взуття
• Правильні устілки
• Уникайте зайвої ваги завдяки правильному харчуванню та достатній фізичній культурі