Початок дієти починається Схуднути більше 7 кілограмів - FORUM Nutrition - Doctissimo
Я знаю, що я вже розпочав дискусію, але не з тієї самої теми, тому ось вона.
Я вимірюю 1м65 приблизно 95 кіло (потрібно купити вагу)
і тому для цього я починаю свою дієту завтра, і для цього, чим більше, чим веселіше, тим краще. так хто хоче поділитися цим завданням зі мною.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
фото до/після дієти
СПОСІБ СТВОРИТИ ГРУПУ ПІДТРИМКИ РЕЖИМУ В ВАЛЕНСІЇ (26)
що ви думаєте про цю дієту?
Початок 10.10.08: ціль 34 кіло !
Подібні теми
дієта, щоб багато втратити і мати струнке обличчя і струнке тіло
Шукаю друзів з дієти в Тулузі.
СВІТЛИТИ ПІСЛЯ 47 РОКІВ. ПОЧАТОК МЕНОПАУЗИ
Ті, хто програв і хто одужує, завтра 1-го дня
добре латія дякую
dc я повторюю:
- сьогодні вранці каші, фруктовий сік
- цього обіду 1 помідор 1 курячий стейк на 3% 1 зілля тартару на 8% і 1 скибочка цільнозернового хліба
-цього вечора серце пальм 1 скибочка шинки, 1 порція 8% тартару і 2 скибочки цільнозернового хліба .
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
СВІТЛІТЬСЯ ПІСЛЯ 47 РОКІВ. ПОЧАТОК МЕНОПАУЗИ
Ті, хто програв і хто одужує, завтра 1-го дня
Дієта з високим вмістом білка 20кілос втратити на початку 03 березня за мною?
Я був голодний, тому я трохи подрімав ха-ха.
габріель ласкаво просимо
Привіт, я теж хотів би схуднути.
23 роки. 1М69. Не знаю скільки кг, але більше 70 кг.
Я займаюся 2X1h30 на тиждень спорту
але я не можу їсти, і г потрібна підтримка.
Поясніть нам саме звичайний для вас день, і ми побачимо.
Ось я, мені буде 23 роки за три тижні я 1м79 за 92кг (цей амтин) мій милий гріх нутелла я ні ходжу до ножа масі ложкою для супу.
коли я зустрів свого жома, мені було 71 кг, я втратив 10 кг за 4 місяці.
У мене є моя подруга, яка є давною міс, і я дозволяю здогадуватися, що я відчуваю, коли я поруч з нею.
У мене немає сили волі, я не знаю, як їсти, а крім того, я не люблю готувати, я безнадійний випадок.
У мене є напади запоїв, коли я один, але я не змушую себе зригувати, тому обов’язково товстію!
Пс: протягом 3 тижнів я займаюся одним басейном на тиждень протягом 1 години.
ДОПОМОГА.
Це досить повільна дієта, оскільки ми втрачаємо лише від 2 до 3 кг на тиждень, але я взагалі не позбавляю себе. Зазвичай дієта підходить для мого харчування та стилю життя, і, можливо, не для всіх.
сніданок: сухарі з 3 криспролів з варенням або сиром, якщо я дуже хочу шоколаду, я також маю на це право!
закуски: фрукт
вечеря: бутерброд (який я беру в школі) без майонезу, а скоріше гірчиці, сирих овочів. як досить пісний гастроном і спробуйте взяти нежирний сир
закуски: фрукт
вечеря: трохи рису, 60 г, макарони або кілька невеликих картоплин з нежирним м’ясом та сирими овочами.
вечірні закуски: фрукт
Я також маю право на маленьку цукерку на день
На даний момент я не відчуваю почуття голоду, я не змінив своїх харчових звичок чи чогось іншого (я завжди беру свій бутерброд у шкільному кафе).
Але привіт, ми побачимо, чи баланс на моєму боці
Невелика корекція для моєї посади раніше, я мав на увазі від 2 до 3 кг на місяць.
вибачте за маленьку помилку.
Всім привіт.
Я розпочав дієту з суботи, призначену дієтою.
Мені 26 років, і мені 77,8 кілограмів за 1,72 м, тож я маю втратити 8 кіло.
дієта сказала мені, що до січня я їх втрачу.
початок і трохи важкий, але я дотримуюся цього, тому що наступного разу я припиняю приймати таблетки і хочу втратити якомога більше до майбутньої вагітності.
так всім удачі!
Всім привіт.
Я розпочав дієту з суботи, призначену дієтою.
Мені 26 років, і мені 77,8 кілограмів за 1,72 м, тому мені потрібно втратити 8 кіло.
дієта сказала мені, що до січня я їх втрачу.
початок і трохи важкий, але я дотримуюся цього, тому що наступного разу я припиняю приймати таблетки і хочу втратити якомога більше до майбутньої вагітності.
так всім удачі!
так що щасти вам і на дієті, і на дитині ... поцілунки