Початок пісної фруктової каші замість цього, Nascherei ‘- WaidhofenYbbstal

YBBSTAL. Починається знову: час, коли багато людей відмовляються від шоколадних батончиків, зефіру, кави чи алкоголю. Час, на який сподіваємось, швидко закінчиться - Великий піст.

пісної

Особливо радикальний: терапевтичне голодування

Багато людей використовують Великий піст, щоб позбутися шкідливих звичок, таких як занадто довгий перегляд телевізора, споживання надмірної кількості цукру або куріння. Під час терапевтичного голодування основна увага приділяється тілу, розуму та душі. "Метою є детоксикація організму та пошук внутрішнього центру знову", - каже Петра Гаснер, директор терапевтичного голодування в домі посту та паломників Марія Сісал. Це досягається завдяки десятиденному посту. "Шлунково-кишковий тракт слід відправляти у відпустку. Тому в цей час подають лише овочеві та фруктові каші, а також безглютенові та веганські страви", - додає Гаснер.
Андреас Хангер, національний радник з Ібсбіца, серед тих, хто регулярно постить. З 2014 року він щорічно бере участь у пісних лікуваннях у домі посту та паломників. "Оскільки за цей час ви споживаєте лише 120 ккал на день, дуже приємним ефектом є втрата ваги. Крім того, відбувається процес психічного зцілення", - повідомляє Хенгер. "Здатність концентруватися, нюх і смак і сон помітно покращуються".

Впоратися з дисципліною

Їсти лише каші та залишатися в тонусі здається неможливим. Однак Вішалка заспокоює: "Перший день важкий. Після цього ви можете відчути себе пристосованим, оскільки вам не потрібна енергія для перетравлення. Ви також не відчуваєте голоду". Після десяти днів суворого посту слідують сім днів відбудови. За цей час дієта знову нормалізується за допомогою плану меню. Оскільки позитивні ефекти знову зменшуються через кілька тижнів, бажано приймати пост один-два рази на рік.

Висновок експерта

Дієтолог Аніта Татцрайтер каже: "Перед радикальним лікуванням натще слід пройти обстеження у лікаря. Голодування не є підходящим методом для постійного схуднення, але це може полегшити початок більш свідомого та здорового способу життя. та захворювання печінки, а також у дітей, під час вагітності чи годування груддю ".