Подагра Як зменшити занадто багато сечокислого ревматизму
Подагра: Як зменшити занадто багато сечової кислоти?
Лікарі говорять про занадто велику кількість сечової кислоти (гіперурикемія), якщо частка в крові перевищує 6,5 мг/дл. Дієта, багата пуринами, переїдання ожиріння, велике споживання алкоголю та метаболічний синдром, як правило, є причиною надмірно високого рівня сечової кислоти. Хороша річ у цьому: Ви можете щось змінити самі!
Пурини - це важливі компоненти нуклеїнових кислот, які складають наш генетичний матеріал. Деякі з них організм виробляє сам. Крім того, їх також приймають ззовні з їжею - хтось більше, хтось менше. У результаті складного процесу пурини розщеплюються нашим організмом на сечову кислоту, а потім виводяться з організму. Все йде нормально.
Тверді кристали на суглобах та органах
Проблема полягає в тому, коли організм не може встигнути за руйнуванням. Це може статися, коли елімінація через нирки перестає працювати належним чином, як це може статися при спадковій схильності. Якщо додати багато пуринів, сечова кислота накопичується все більше і більше.
З часом утворюються тверді кристали сечі, які можуть спровокувати сильні напади болю в суглобах. Кристали також можуть накопичуватися у вигляді каменів у нирках, сечовивідних шляхах або сечовому міхурі та завдавати значної шкоди.
Дієтні поради
Злегка підвищений рівень сечової кислоти (нижче 9 мг/дл) зазвичай може бути достатньо знижений за допомогою дієти з низьким вмістом пуринів (ово-лакто-вегетаріанська дієта, тобто вегетаріанська дієта з яйцями, молоком та молочними продуктами) та нормалізації ваги. Слід уникати продуктів, багатих на пурини, якомога більше. Перш за все, сюди входять: м’ясо (особливо субпродукти), певні види риби (наприклад, лосось, тунець), молюски та ракоподібні та бобові (сочевиця, горох, соя). Споживання пурину не повинно перевищувати межі 500 мг на день.
Продукти, які люди з трохи підвищеним рівнем сечової кислоти можуть спокійно вживати, включають молочні продукти, макарони, продукти рослинного походження, такі як фрукти, овочі, салат, крупи, капуста та картопля (за винятком сортів, багатих пуринами, таких як капуста, шпинат та спаржа). Яйця (максимум 3 на тиждень) також дозволяються.
До того ж: готувати їжу краще, ніж смажити, оскільки частина пуринів переходить у воду для готування під час варіння, а вміст пуринів може бути зменшений приблизно на 10-20%. Звичайно, варильну воду не можна використовувати для подальшого приготування їжі (наприклад, для супів, соусів тощо).
Пийте досить, але правильно
Крім того, постраждалі повинні пити достатню кількість рідини (щонайменше два літри на день). Найбільш придатними для втамування спраги є вода, мінеральна вода та несолодкі трав’яні або фруктові чаї. Кава та какао також дозволяються у звичайних кількостях. З іншого боку, слід повністю уникати алкогольних напоїв (особливо пива), оскільки вони заважають виведенню сечової кислоти.
Коли недостатньо одного харчування: ліки
Значно підвищений рівень сечової кислоти (від рівня понад 9 мг/дл сечової кислоти в крові) вимагає додаткових ліків (урикозуричних та/або урикозуричних). Препарати, як правило, доводиться приймати все життя, щоб запобігти нападам подагри та не дати подагрі стати хронічною.
Для тривалої медикаментозної терапії лікар зазвичай призначає алопуринол або фебуксостат, які зменшують вироблення сечової кислоти в організмі. Якщо рівень сечової кислоти не нормалізується при прийомі алопуринолу в поєднанні з дієтою з низьким вмістом пуринів, додатково або замість них можна використовувати так звані урикозурики (наприклад, пробенецид та бензбромарон). Це ліки, які допомагають сечовій кислоті виводитися із сечею.
До того ж: Натуральні засоби, такі як Беладонна або Арніка, можуть позитивно вплинути на успіх лікування і можуть прийматись додатково. Однак, якщо ви хочете ефективно знизити рівень сечової кислоти, ви не можете уникнути довічної зміни дієти та, можливо, ліків.
Автори: Ніна Шратт-Петерц, Єва Бауер (лікар)