Подивіться, які хвороби ви можете запобігти, якщо будете постити лише два дні на тиждень

Раніше голодування вважалося справжнім лікуванням, тому не дивно повертатися до цього методу. Тим паче, що кілька досліджень показали, що він працює для профілактики багатьох захворювань.

Вченим давно відомо, що скорочення калорій у випадку лабораторних тварин збільшує тривалість життя до половини. Але не було відомо, чи працює той самий метод для людей. Однак останні дослідження показали, що обмеження калорій лише два дні на тиждень - не більше 500-800 калорій - приносить справжню користь для здоров'я, повідомляє Daily Mail.

Ця практика призводить до секреції меншої кількості гормонів росту, які тісно пов’язані з раком та діабетом, і знижує рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів у крові. Дослідження показали, що рівень запалення в організмі знижується, що також корисно для серця, і навіть, що мозок повинен лише набирати, запобігаючи деменцію.

За словами професора Марка Меттсона з Національного інституту старіння в США, ефект подібний до фізичних вправ, мозок захищений від хвороби Альцгеймера та Паркінсона.

Для суб'єктів, які страждають на астму, було показано, що після такого періоду голодування рівень запалення в організмі знизився на 90%.

Марк Меттсон є піонером у вивченні наслідків голодування, а також минулого року він виявив, що обмеження кількості калорій покращує чутливість до інсуліну. У деяких випадках було доведено, що ця стратегія може вилікувати діабет після дієти лише 8 тижнів.

Цікаво, що пост також, схоже, захищає організм від стресів.

---