Подивіться, який живіт вам повинен сказати, як його позбутися Клацніть на мобільний
Дослідники дійшли дивовижних висновків! Існує 6 видів живота, розроблених з певних причин. Для позбавлення від жиру на животі потрібні конкретні заходи для кожного типу.
Так неестетично, великі животи мають різну форму і формуються з різних причин. Вживання алкоголю породжує певну форму живота, якщо ми вживаємо занадто багато вуглеводів, живіт набрякає по-різному. Британські експерти виявили, що існує шість різних типів живота, залежно від причин їх розвитку. Згідно з дослідженням датських дослідників серед 57 000 людей, у тих, хто п'є, з часом розвивається круглий або яблучний живіт, на відміну від тих, хто споживає помірну кількість напоїв і зберігає свою фігуру. Живіт на животі відкладається у двох формах - або підшкірному шарі (під шкірою), або в глибшому шарі жирової тканини під стінками м’язів живота.
Навіть живіт
Навіть якщо у вас тонка талія, ви можете прокинутися з переповненим грушоподібним животом. Це трапляється у жінок і може мати генетичні причини. Але часто такий живіт виникає через гормональний дисбаланс або пухлини матки.
Рішення: уникайте насичених жирів, що підвищують рівень естрогену, їжте продукти з високим вмістом клітковини, насіння, зелені листові овочі, такі як шпинат.
Алкогольний живіт
Ті, хто робить живіт від вживання алкоголю, вина чи пива, відкладають більше жиру в круглій формі на живіт, менше на дно та стегна. Жінки, які випивають більше 900 мілілітрів вина хоча б раз на місяць, збільшують талію на 10 сантиметрів.
Рішення: Стежте за кількістю випитого алкоголю в крові, не перевищуйте двох склянок під час їжі.
Набряклий живіт
Якщо ви їсте багато хліба та тістечок, у вас також з’явиться круглий живіт, як надута повітряна куля. Цей тип живота, здається, втягується вранці і збільшується протягом дня після їжі. І це через газ, що виробляється в кишечнику, від 6-8 літрів на день.
Рішення: Виключіть продукти, які набрякають у вашому раціоні, такі як борошно, деякі овочі та фрукти, а також дієту без лактози.
Стресовий живіт
Напружений живіт також формується спереду, але він м’якший і нижчий, ніж великий живіт. Він часто утворюється з-під бюста і має форму верхньої частини булочки, яка звисає трохи над талією. Це відбувається тому, що гормони стресу допомагають цукру потрапляти в кров.
Рішення: Зменште стрес за допомогою розслаблюючих методів, таких як глибоке дихання і багато сну, їжте мало і часто.
Живіт матері
Через три місяці після народження на животі жінки, здається, все ще є дитина всередині. Під час вагітності м’язи живота розширюються, що дозволяє збільшити матку і живіт. Після народження вони повинні відновитися, інакше живіт залишається збільшеним і опущеним.
Рішення: Вправа для зміцнення м’язів живота і покличте інструктора, який навчить вас найбільш корисним рухам.
Живіт щитовидної залози
Не тільки живіт великий, але і все тіло, включаючи кисті і ноги. Щитовидна залоза контролює швидкість переробки калорій з їжі. У разі гіпотиреозу спожиті калорії не спалюються і не зберігаються у всьому тілі у вигляді жиру.
Рішення: рекомендується гормональне лікування на основі гормонів.