Подкаст 25 Сара Чернігов - здорове харчування - Гірський клуб Гамбурга
Сара Чернігов - тренер з питань харчування та журналіст. Її подкаст «Немає часу їсти» був тижнем номер один у німецьких чартах подкастів.
З особистих міркувань Сара інтенсивно займалася темою харчування та фізичної форми та навчалась тренером з питань харчування. Оскільки вона сама трудоголік, вона знає, що їсти здорову їжу не так просто. Ось чому він зосередився на цій цільовій групі - людей з невеликим часом, які все ще хочуть харчуватися здорово. Те, що Сара радить людям, вона розповідає мені в сьогоднішньому епізоді подкастів.
Чудово! Спасибі за слухання. Якщо вам сподобалось шоу, підтримайте нас хорошим рейтингом. Якщо у вас є якісь побажання чи ідеї щодо подкасту, напишіть мені на цю адресу електронної пошти захищено від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! .
Нарешті: щодня рухайте своїм тілом, розумом та серцем. Зробіть кожен день чимось особливим. Успіх не завжди приходить відразу, тоді просто запишіть пункт у найкращому додатку, який є. Пам’ятайте: те, що ви не можете зробити сьогодні, є частиною вашого тренінгу для завтрашнього успіху. Великі досягнення не є плодом випадковості, а роками постійної наполегливої праці. Тож продовжуйте! Ваш відвертий. # 00: 49: 25-5 #
Контакт із Сарою Чернігов
Градація:
Якщо у вас виникли запитання щодо тренувань, мотивації, гирі, гімнастики, дихання, підйому каменю, подвигів сили, будь ласка, напишіть мені електронний лист на цю адресу електронної пошти захищено від спам-ботів. Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! або зв’яжіться через Facebook, Google Plus або Twitter і задайте свої запитання, щоб я міг відповісти на них в одному з наступних подкастів. Ви знаєте когось, у кого я обов'язково повинен взяти інтерв'ю? Тоді скажіть мені, з ким, і, якщо потрібно, представтесь.
Ви з Гамбурга і хочете навчитися гирі з нуля? Тоді візьміть участь у нашому курсі для початківців гиря з гірі.
Якщо вам сподобався подкаст, натисніть кнопку «Подобається» та поділіться епізодом із друзями. Позитивний відгук від вас на iTunes надзвичайно допоможе нам. Тому що ми також пропонуємось іншим любителям здоров’я та силових тренувань.
Якщо вам потрібні гирі, це допоможе шоу, якщо ви придбаєте їх через наше партнерське посилання (http://www.kettlebellshop.de/?acc=182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e). Є найякісніші гирі безпосередньо від генерального імпортера. Якщо ви хочете почати з тренувань з гирі, вам неодмінно слід шукати поруч тренера RKC. Не економте в неправильному кінці. Що хорошого для вас від Porsche, якщо ви просто не можете керувати автомобілем.;-)
Голоси про рух - краще
Ущелини Гуннар на курсі:
Як змінився ваш день після тижневого курсу Move Better Online?
"У мене є вихідна точка для дня. Деякі дні виснажливіші, ніж інші, але це допомагає добре розпочати вихідний".
Що вас найбільше вражає?
"Що ти щоранку здаєшся таким" свіжим і підтягнутим ".) Серйозно, це мотивує і мене".
Кому б ви порадили групу і чому?
"Усі. Тому що це створює щоденну структуру і корисно для вас. Я хотів би, щоб я рухався/розтягувався так добре і систематично щоранку"
Що ще ти хочеш мені сказати?
"Я тебе люблю, і я так вдячний, що ти робиш це щоранку! Дякую !"
Семінар допоміг мені відновити “іржаві” (не) моделі руху і знову відкрити те, що може зробити моє тіло.
Мені було найцікавіше випробовувати і робити нові або "дуже безглузді" речі, які є дуже корисними для мобільності та добробуту, але які ви б не довіряли собі у звичайному тренажерному залі (повзання, катання, непосида) tiiiiiiief вдих і видих).
На жаль, я не можу придумати конкретну вправу, якої я раніше не знав (але теж пройшов довгий час, коли я пройшов курс: D), але я точно покращив свою рухливість та стабільність, а також навчився від свого тіла послухати.
Я дуже радий через онлайн-тренінг, шановний Френк - Єва
Стронгмен Френк
Мотивуйте та розважайте з силою.
Ідеально підходить для великих заходів або власних семінарів. Відомо з телебачення або таких подій, як FIBO, FlowFest, Disturb the Comfort. Я показую, як кожен може відкрити для себе цю силу і як існують зв’язки. Так що кожен може використати частину цього, щоб підняти себе на наступний рівень, і все це теж весело.
Спікер просто переконливіший, коли говорить про силу під час згинання підкови.