Подкаст; Змініть моє життя
Коли я розповідаю тобі про зміни, ти відразу уявляєш труднощі, нетерпіння, розчарування? Якщо так, це просто те, що ви наближаєтесь до змін не з тим паливом. У цьому епізоді я пояснюю вам, як підходити до підходів до змін із правильним паливом, отримувати вигоду з цього процесу та ставити на свій бік усі шанси на успіх.
Чи помічаєте ви розрив між вашим нинішнім життям і життям, до якого ви прагнете? Це чудова новина, тут у вас є простір для зростання! У цьому епізоді я пояснюю, як, і ділюся з вами чотирма навичками, які дозволять вам керувати всіма змінами, до яких ви прагнете (не розсіюючись, не виснажуючи себе).
Якщо ви вже намагалися змінити щось у своєму житті, але це не спрацювало, чи не в довгостроковій перспективі, це тому, що ви зіткнулися з однією з 4 перешкод, які неминуче стоять між вами і тим, що ви хочете. У цьому епізоді я пояснюю, як їх розпізнати, чому вони виникають і як їх подолати.
Тренінг життя, ви вже чули про це, але. що це саме? У цьому новому епізоді я пояснюю, з чого складається мій підхід до коучингу та як ми допомагаємо людям, які довіряють нам, змінити своє життя.
Ви коли-небудь охоплюєте емоції, від яких згодом не можете позбутися, незважаючи на ваші зусилля «рухатися далі»? Не панікуйте, просто вам потрібно вибудувати свою емоційну стійкість. У цьому епізоді я розповідаю вам, як придбати цю навичку, яка змінила моє життя.
Коли ми вирішили взяти нові звички або впоратися з новими ситуаціями, ми неминуче відчуватимемо певний дискомфорт. У цьому епізоді я пропоную вам дуже корисну думку, яка дозволяє нормалізувати ваш досвід, щоб ви могли продовжувати рух у тому напрямку, у якому ви хочете йти.
Чи схильні ви звертатися за порадою до оточуючих, коли почуваєтесь заблокованими? У цьому епізоді я показую вам, як поради самостійно недостатньо, і які кращі запитання поставити, щоб отримати максимальну користь від досвіду інших.
Зіткнувшись зі змінами, які ми хочемо здійснити, багато хто з нас побоюються пов'язаного з цим дискомфорту і вирішують зачекати, щоб не піти перед цим дискомфортом. Цього тижня я пояснюю помилкову думку, яка стоїть за цим вибором, щоб ви могли приймати кращі рішення для себе.
Ймовірно, ви регулярно відчуваєте сильний прилив емоцій, "інсульт стресу" після зовнішньої події. Цього тижня я поясню вам, як знешкодити цю стресову реакцію, щоб мати змогу правильно управляти зовнішньою подією.
Ми всі хочемо догодити, і всі ми хочемо бути вільними. У цьому епізоді я пояснюю, як ці два бажання протиставляються, і як вибрати, якому з них ви віддаєте перевагу.
Вам важко по-справжньому повірити у свої мрії чи особисті чи професійні? Ви, як правило, знеохочуєтесь чи здаєтесь по дорозі? Цього тижня я ділюся з вами цінним ключем, який дозволить вам продовжувати вірити в нього з часом, навіть коли результатів ще немає, щоб заспокоїти вас.
Цього тижня я пропоную вам незвичне світло на тему, яка мене захоплює: інтелект! Я допомагаю вам визначити ваші переконання та механізми порівняння навколо інтелекту, і я надаю вам найбільш визначальний фактор у вираженні та розвитку вашого власного інтелекту.
Потрапляючи у складну ситуацію, зазвичай занурюється у спіраль самосуду, яка заважає нам чітко бачити та знаходити рішення. Цього тижня я ділюсь із вами зображенням, яке я часто використовую в тренінгу, щоб допомогти вам визначити, як ви складаєте труднощі поверх своєї складності - і як робити інакше.
Найкращий спосіб НЕ мати того, що ти хочеш, це думати, що ти не збираєшся отримати те, що хочеш. Це звучить очевидно, і все ж цей самореалізовуючийся механізм мислення діє набагато частіше, ніж ви уявляєте. У цьому епізоді я пояснюю, як його ідентифікувати та як подолати.
Ви помічали, що ваша внутрішня мова змінює тон залежно від обставин та вашого душевного стану? Іноді захоплені, іноді поразкові? Іноді підбадьорюючий, іноді вимогливий? У цьому епізоді я пояснюю, як виявити ці варіації, і вирішую, який із цих внутрішніх голосів ви хочете слухати найретельніше.
Цього тижня я обговорюю з вами механізм, який змушує нас заперечувати досвід інших, коли це нас не влаштовує. Що це таке, і чому ми спокушаємось це зробити? Чому в наших інтересах знешкодити цей механізм і як ми це робимо? ?
Цього тижня ми продовжуємо дослідження принципу емоційної незалежності, обговорюючи два інших типові непорозуміння. Дозвольте мені пояснити вам, що емоційна незалежність не є морально вищою і що поняття фінішу не існує.
Емоційна незалежність є одним з основних принципів підходу «Зміни моє життя»; це також найважче насправді інтегрувати! Цього тижня я кажу вам, чому емоційна незалежність НЕ полягає у тому, щоб почуватися добре постійно, НІ відірватися від інших.
Як вийти з глухого кута, коли судите або чините опір поведінці іншої людини, дитини чи дорослого? Цього тижня я пропоную вам дуже простий і дуже ефективний інструмент, який я часто використовую в тренінгу, щоб допомогти своїм клієнтам повернутися назад і отримати розуміння та прийняття для кращого вирішення цих ситуацій.
Який тон вашого внутрішнього мовлення? У цьому епізоді я пояснюю, як спосіб розмови із самим собою впливає на ваші стосунки із самим собою, і даю вам несподіваний інструмент для прийняття внутрішнього діалогу, який сприятиме вашому розвитку та еволюції.