Подорожувати хворим - що робити
Хто цього не знає, неприємне відчуття в шлунку під час звивистих поїздок на машині та автобусі або турбулентність у літаку. Це проявляється у вигляді запаморочення, нудоти або навіть блювоти. Багато людей, які подорожують на машині, автобусі, літаку чи кораблі, страждають на хворобу руху.
В чому причина?
Причиною є вплив різних сил прискорення, які не відповідають оптичному сприйняттю. Мозок людини не може координувати різні стимулюючі сигнали ока та органу рівноваги.
Поради щодо профілактики:
- Завжди дивіться у напрямку руху, фіксуючи точку
- Не читайте під час руху, навіть дорожніх карт
- Розслаблення: чим більше внутрішній неспокій, тим швидше може виникнути хвороба руху. Тому намагайтеся залишатися якомога розслабленішими. На відповідних курсах ви можете вивчити різні техніки релаксації, які можуть вам допомогти в цьому випадку.
- Одяг: Одяг повинен бути зручним і ні в якому разі не обмежувати.
- Дієта: Оскільки порожній шлунок набагато більш схильний до хвороби руху, не слід починати поїздку з порожнього шлунка. Краще вживати невелику, легку їжу, не важку для шлунка.
- Сон: вирушайте у далеку подорож добре відпочили. Той, хто втомився перед початком подорожі, може швидше захворіти.
Довідка з аптеки
У вашій аптеці будуть готові ліки, які допоможуть вам запобігти хворобі подорожі.
- Антигістамінні препарати: ці засоби допомагають проти алергії, а також працюють проти подорожньої хвороби. Вони відпускаються без рецепта. Препарати з діючою речовиною дименгідринат дуже добре допомагають, але їх слід приймати за півгодини-годину до від’їзду. Їх вплив триває 3–6 годин. Попередження: ці антигістамінні препарати можуть втомити вас, тому водіям слід уникати їх.
- Імбирні капсули: екстракт імбиру також ефективний при подорожній хворобі. На відміну від антигістамінних препаратів, це не втомлює вас.
- Скополамін: Пластири з діючою речовиною скополамін особливо підходять для поїздок, які тривають кілька днів. Їх повинен призначити лікар.