Погано в моїй шкірі, худнути без спорту - дієти та форуми з дієтології
Мені 20 років, і я накопичив 10 кілограмів за останні 3 роки, тобто, морально це не форма. Зовсім не. $ 🙁
Після проблеми з коліном неможливо займатися спортом, крім піхви та абдо, чи справді це так корисно? ?
Ідеї для їжі, які змусять вас хотіти, не будучи занадто калорійною та завантаженою вуглеводами ?
Ідеї, щоб почувати себе краще ?
Люди в моїй справі, які мали давати свідчення ?
Харчові добавки, які вам допомогли ?
Я їду у відпустку на початку серпня, і мені просто хочеться заплакати, коли я бачу своє тіло в дзеркалі. Я ніяк не можу виглядати так на фотографіях з відпустки:/У мене також весілля в жовтні, і я не хочу пирхати в сукні. Тож моральний дух насправді низький.
Заздалегідь дякую тим, хто знайде час для дачі показань $ 🙂
Якого руху вам заважає проблема з коліном? Біг я розумію, але стаціонарний велосипед, весляр, плавання? Думаючи, що вам слід знайти фізичну активність.
10 кг - це не море, щоб пити. 1 кг на тиждень протягом 10 тижнів. Скажіть собі, що деякі люди намагаються схуднути на 50 кг, і це не просто кілька маленьких кривих, які подобаються хлопцям.
Порада, уникайте впадати в дієти, але довго змінюйте свою харчову поведінку. Ефект йойо - це не божевільна річ, 10 кг дає 15, а потім 20, і це підйом.
Невеликий візит до дієтолога, щоб підвести підсумки та висвітлити свої помилки та, можливо, ваші надмірності. І невеликий аналіз крові, щоб виключити будь-які гормональні проблеми.
Знизити споживання калорій раптово, як перехід від 2000 ккал до 1000 - це велика помилка. Змініть свій раціон харчування, асоціації, і все буде в порядку.
Новий датчик жиру був доступний протягом кількох місяців у Бельгії, а щойно продавався у Франції. Він називається Ліпометасин. Коли ми говоримо про датчик жиру, у нас складається враження, що ми завжди чуємо про одне і те ж, про інший новий чудо-продукт тощо. Тут це повністю природний і рослинний медичний пристрій, який має дуже важливу захоплюючу силу і який був науково доведений.
Втрата ваги може залежати від багатьох факторів, але великий закон залишається чинним - витрачати більше калорій, ніж ті, що ми споживаємо щодня. Регулярно і довгостроково беручи датчик, ви побачите, що отримаєте результати. Все інше - це вітер, спалювачі жиру або інші, не впливають на дози, запропоновані нашим європейським законодавством.
Вибачте, якщо я трохи теоретичний, але якби я міг вам допомогти.
У будь-якому разі удачі !