Погоджується: "Я худну, коли з’їдаю менше калорій, ніж використовую" (Здоров’я та

Так, наприклад, людині потрібно 1500 на день, якби він з’їв би лише 1000, він би схуд?

погоджується

або це просто залежить від того, що ви їсте?

5 відповідей

Навпаки це підходить краще. Поки ви «спалюєте більше калорій, ніж з’їдаєте», ви худнете. Якщо ви вживаєте менше калорій, ніж вам потрібно (але вони все ще перевищують ваш базальний рівень метаболізму), ви теж схуднете, але це не рекомендується. До речі, неважливо, що ви їсте, хоча здорове, збалансоване харчування, звичайно, було б доцільним.

Однак худнути слід лише тоді, коли це дійсно необхідно (тобто у вас справді надмірна вага), а не тому, що ви вважаєте, що занадто товсті.

Вибачте! Я зіткнувся, не хотів стрілку вниз:( вибачте.