Пояснення психолога Лаури Марії Кожокару
Пояснення психолога Лаури Марії Кожокару. М’язова система та її роль в емоційному захисті
Основна функція м’язової системи полягає в перетворенні хімічної енергії в механічну, щоб генерувати силу і виробляти рух. Завдяки скороченню та розслабленню м’язи разом із частиною сполучних тканин (фасції, сухожиль, зв’язок, суглобів) та кісткової системи працюють на переміщення тіла та підтримку постави тіла. Також м’язи нашого тіла виконують роль теплової регуляції, вони споживають і виробляють енергію, необхідну для підтримання постійної температури тіла (тремтіння - це захисний механізм і форма руху м’язів, що виробляє тепло в тілі).
У той же час, на думку психолога Лаури Марії Койокару, президента та засновника Інституту соматоінтегративного лінгвістичного нейропрограмування (INLPSI), м’язова система також виконує роль емоційного захисту. Водночас наші емоції тривають стільки, скільки триває наша психічна увага до певної теми. Коли ми зосереджуємо свою увагу на предметі більше ніж за 1 хвилину, відчуття (приємне чи неприємне) посилюється.
«Весь емоційний надлишок надсилає тілу і неявно нашому мозку сигнал про те, що ми щойно почали споживати багато енергії, яка може загрожувати нашому тілу/життю. Коли активується симпатична нервова система, м’язи несвідомо скорочуються (бій, втеча або замерзання), щоб захистити тіло від психоемоційних травм. Навіть після того, як травма пройшла і "рана" зажила, м'язи, як правило, залишаються напруженими і частково зберігають емоції травми, щоб потім звільнити їх. Коли наше тіло занадто навантажене цими надмірностями і не очистило їх, виникають такі прояви, як: тривога, напади паніки, депресія, соматизація, конкретні проблеми у фізичному плані (погіршення здоров'я) ", пояснює психолог Лора Марія Кожокару.
Деякі з сигналів фізичного тіла, які можуть вказувати нам вчасно емоційні сховища, які потрібно очистити, є: низька стійкість до холоду. поганий кровообіг (периферичний - руки, холодні ноги), біль у суглобах, біль у спині, головний біль, надмірна потреба в солодкому, необгрунтована втома, алергія, низький рівень імунітету в цілому.
Що нам потрібно робити, щоб захистити свої емоції?
«Важливо добровільно рухати м’язи тіла, щоб видалити контрактуру і звільнити від фізичного тіла пам’ять про емоцію, відповідно постійний доступ до неї. Ми можемо вибрати будь-який фізичний рух, який нам подобається: біг, вид спорту, танці, ходьба, пілатес, йога. Так само важливо змінити наші дисфункціональні переконання на функціональні, щоб уникнути обтяження організму цими надмірностями. Однак, якщо з різних причин виникають сильні емоції, приділяти якомога менше уваги предмету/ситуації (залежно від ситуації) або якомога швидше знайти форму звільнення за допомогою фізичного руху ", - робить висновок психолог Лора Марія Кожокару, президент та засновник Інституту соматоінтегративного лінгвістичного нейропрограмування (INLPSI).
Лора-Марія Коджокару, президент та засновник Інституту соматоінтегративного лінгвістичного нейропрограмування (INLPSI), президент та засновник Асоціації «Покоління кохання», є психотерапевтом та тренером з нейролінгвістичного програмування. Він вивчав природу людського розуму, пройшовши 9 професійних тренінгів з різними підходами - інтегративна психотерапія, клінічний гіпноз, релаксація та еріксонівська психотерапія, подружня та сімейна психотерапія, клінічна психологія, лінгвістичне нейропрограмування, терапія квітів Баха, консультант із соціальної панорами, міжнародний інструктор з йоги . Понад 10 років він керує людьми як на індивідуальних, так і на групових зустрічах, а також організовує курси та тренінги в Румунії, щоб забезпечити людям доступ та використання своїх внутрішніх ресурсів у повній мірі.