Полегшення лікування від голодування допомагає - FOCUS Online

Є дрібниці, якими можна полегшити щоденну важку роботу кишечнику:

Пийте теплу воду Велика склянка теплої води натщесерце вранці стимулює роботу кишечника. Тепла питна вода відіграє центральну роль в аюрведичному харчуванні. Він м’яко готує шлунок до прийому їжі. Це захищає шлунково-кишковий тракт і запобігає проблемам травлення.
Снідайте, як король . Обід як громадянин, вечеря як жебрак - стара народна приказка все ще діє: кишечник найактивніший вранці. Він особливо добре використовує поживні речовини під час ситного сніданку. Вечеря, навпаки, повинна бути легкою, щоб не напружувати втомлений кишечник.
Скасувати вечерю Сучасна альтернатива щоденній "жебрацькій трапезі" рекомендує повністю відмовлятися від вечері один-два рази на тиждень. Ті, хто п’є напої лише після 16:00, знімають навантаження з кишечника.

Робіть перерви, щоб їсти Дієтичні рекомендації часто базуються на п’яти-шести невеликих прийомах їжі протягом дня. Це має підтримувати стабільний рівень цукру в крові та запобігати почуттю голоду. Однак кишечник воліє перерви для відпочинку. Для нього триразове харчування через рівні проміжки часу краще, ніж багато невеликих закусок, які роблять його зайнятим.
Пост час від часу Напружений кишечник також може час від часу робити великі перерви: тижневий піст дає йому шанс знову “почати з нуля”. Чи будете ви робити лікування рулетом згідно з F. X. Mayr (старий рулет щодня, трохи молока та багато води або чаю), чи "внутрішнє очищення" аюрведичного препарату (із сильними проносними рослинними сумішами через короткі проміжки) - це питання смаку та ставлення.