Поліпшення транзиту у маленьких дітей - Léro

Запор у дітей може бути частим явищем. Це може мати різні причини. Хто вони ? Які природні рішення для покращення транзиту дитини ?

Що таке запор у дітей ?

Транзит, який вважається нормальним, відрізняється залежно від віку, дитини та режиму харчування. Отже, відповідно до рекомендацій ESPGHAN (Європейського товариства гастроентерології, гепатології та дитячого харчування) запор відповідає, серед іншого, менше 3 стільців на тиждень, з важкою та болісною евакуацією, причому протягом принаймні 8 тижнів. Також можуть з’являтися інші симптоми: важке проходження твердого стільця і ​​рідше, ніж зазвичай, відчуття дискомфорту в животі здуттям живота або навіть бродінням.

Але які причини ?

Різні причини запорів у дітей

Запор у маленьких дітей може мати різні причини:

  • Їжа в першу чергу, недостатня кількість клітковини або, навпаки, надмірна кількість запорів.
  • Недолік гідратації.
  • Дисбаланс кишкової флори через нестачу клітковини, прийом антибіотиків тощо.
  • Відсутність фізичної активності.
  • Невідповідне положення на унітазі, що перешкоджає правильній евакуації.
  • Емоційні причини, зміни у способі життя, поїздка ...

Щойно причину виявлено, вам доступні різні способи вирішення цієї проблеми.

маленьких

Léro Transit від 3 років, природне рішення для полегшення транзиту вашої дитини.

Léro транзит супроводжує всю вашу сім’ю з 3 років.

  • У разі поганого проїзду через новий ритм (наприклад, повернення до школи, порушення сімейного життя).
  • У разі порушення транзиту через погану гідратацію.

Від 3 років і дорослим: по 1 чайній ложці вранці та ввечері, бажано перед їжею. Пляшка 125 мл (1 чайна ложка = 10 мл).

Léro TRANSIT від 3 років, смачно присмачений чорносливом, містить 2 інгредієнти природного походження:

  • концентрований сік чорносливу.
  • екстракт м’яти перцевої, який допомагає підтримувати добробут шлунково-кишкового тракту та сприяє травленню.
  • підсолоджувач.

Природні рішення для поліпшення транзиту у дітей.

Для полегшення транзиту вашої дитини, звичайно, необхідно лікувати причину (причини), збалансувавши її спосіб життя. Проносні та клізми не рекомендуються дітям, оскільки вони занадто дратівливі для їх ще неміцної травної системи. Крім того, вони можуть ще більше порушити природний транзит.

Дійте за своїм харчуванням та зволоженням

Хорошому транзиту сприятиме щоденне споживання клітковини: варені овочі (пюре, супи, соки, шматочками тощо) в ідеалі з м’яким парою та сирі у вигляді сирих овочів; фрукти (цілі, компоти, пюре тощо), напівфабрикати та цільні зерна (якщо добре переносяться), бобові, олійні культури. Все буде в ідеалі органічно, сезонно, місцево.

Також необхідно подбати про те, щоб зменшити споживання продуктів, що містять запори (або в будь-якому випадку принести більше продуктів, багатих клітковиною), таких як шоколад, банани, айва, рис та інші продукти, багаті крохмалем, промислові та оброблені продукти харчування.

Нарешті, для покращення транзиту, вочевидь, буде кращою гідратація, віддаючи перевагу воді всім промисловим напоям та газованим напоям, бажано поза їжею, щоб не порушувати травлення.

Заохочуйте фізичні вправи

Факт пересування, ходьби, бігу та, можливо, участі у спортивних заходах значною мірою допомагає поліпшити транзит. Фізична активність впливає на загальний стан здоров’я організму, стимулюючи всі його функції, включаючи кров і лімфатичну циркуляцію, здоров’я кишкової флори, а також психоемоційний баланс. Таким чином, заохочення вашої дитини рухатись може мати лише позитивні наслідки для її транзиту, незалежно від причини його запору.

Дійте з емоційних причин

Ми всі переживали це хоча б раз у своєму житті, стрес і шлунки пов’язані, транзит порушений. Зараз визнано, що наша кишка - це наш другий мозок. Таким чином, будь-які зміни у житті, які можуть заважати вашій дитині, можуть вплинути на її транзит (переїзд, нова школа, зміна друзів тощо). Ваші власні емоції також впливають на емоції ваших дітей, тому для них так само важливо, як і для вас, щоб навчитися керувати ними (терапевт, софролог або інший може допомогти вам у цьому, якщо це необхідно). Говоріння дозволяє вам «звільнити», тому не соромтеся змусити свою дитину говорити, вести діалог, дозволяти їй висловлювати те, що вона відчуває. Цього досить часто для швидкого вирішення проблеми.

Встановіть хороші кишкові звички

Для полегшення евакуації стільця може бути корисним невеликий табурет для підняття ніг. Тоді положення кишечника буде оптимальним для правильного вигнання.

До того ж, заведіть дитину в звичку користуватися туалетом принаймні через 1 прийом їжі на день, а в ідеалі так само (наприклад, сніданок). Це для того, щоб створити в його свідомості рутину, яку він пов’язуватиме з часом дефекації.

Масаж живота

Масаж шлунка в напрямку транзиту, тобто за годинниковою стрілкою, може допомогти поліпшити транзит. Ви можете зробити це самостійно, використовуючи трохи органічної рослинної олії (наприклад, олії солодкого мигдалю), і поступово навчити дитину робити це самостійно, коли їм це потрібно. Масаж можна робити спочатку лежачи, потім він може робити це, коли знаходиться в туалеті, якщо це необхідно.

Отже, для вирішення проблеми запору у вашої дитини перш за все важливо знати причину (причини). Тоді вдосконалення способу життя допоможе вам регулювати його транзит за допомогою дієти та зволоження, фізичних вправ, емоційного балансу, встановлення хороших звичок кишечника та, можливо, регулярним масажем живота. Léro Transit від 3-х років, окрім цих природних рішень, також буде вам великою допомогою !

Про автора

Стефанія Грозьє - цілісний терапевт. Вона використовує кілька методів та підходів для підтримки своїх консультантів та реагування цілісно та персоналізовано: натуропатія, софрологія, масаж, хатха-йога. Перш за все, вона бажає діяти профілактично, саме тому вона зацікавилася підтримкою вагітності та перинатальним доглядом.

Інші статті

Хороша концентрація також вимагає гарної організації

Ми живемо у світі вічного стресу, де потрібно їхати швидко, завжди швидше, і де іноді важко залишатися зосередженим, не розсіюючись. Молоді студенти - не виняток. [. ]

Природні рішення безтурботно зимувати

Незалежно від того, чи є ви дитиною, дорослою людиною чи людиною похилого віку, протягом цього зимового періоду ваше тіло буде випробувано, як і щороку. Як каже стара приказка, «краще. ]

Спіруліна для спортсменів

Спіруліна ... Майже всі чули про це! Але чи справді ви знаєте, що це? Чи знаєте ви його склад, його переваги і, перш за все, чи знаєте ви, що це більш ніж корисно для [. ]