Полоскання; безпека солоної води, рецепти тощо

Для чого призначені ополіскувачі солоною водою ?

Промивання солоною водою використовується для очищення товстої кишки, лікування хронічних запорів та сприяє детоксикації організму. Це стало популярною тенденцією в рамках Програми майстра очищення від детоксикації та голодування.

Промивання солоною водою передбачає вживання суміші гарячої води та нейодованої солі. Вживання солі та гарячої води має послаблюючий ефект. Зазвичай це викликає термінове спорожнення кишечника протягом 30 хвилин до години, хоча це може зайняти більше часу.

Прихильники цього процесу вважають, що процедура допомагає вивести токсини, старі відходи та паразитів, які можуть ховатися всередині товстої кишки. Але перед тим, як переходити до процедури промивання в морській воді, слід пам’ятати декілька речей.

Що говорить дослідження

Не викликає сумнівів, що в більшості випадків приплив води з солоною водою є ефективним в короткостроковій перспективі для очищення товстої кишки, викликаючи дефекацію. Проте немає наукових доказів того, що припливи солоної води детоксикують організм або усувають те, що називається накопиченням відходів та паразитів у вашому шлунково-кишковому тракті.

Однак анекдотичних доказів безліч. Інтернет рясніє свідченнями про полювання на сіль - і хороших, і поганих, і негарних. Хоча ці показники можуть бути цікавими, важко отримати точні показники успіху.

Дослідження 2010 року, опубліковане в Journal of Alternative and Complementary Medicine, показало, що чергування пиття теплої солоної води та виконання специфічних поз йоги ефективно очищає кишечник під час підготовки до колоноскопії. Незрозуміло, чи лише те, що пити теплу солону воду, матиме однакові результати.

Це повинно
розгляньте промивання солоною водою ?

Спробуйте промити солоною водою, якщо:

у вас хронічний запор
у вас нерегулярні випорожнення

Немає офіційних медичних вказівок щодо того, хто є кандидатом на промивання в морській воді. Прихильники рекомендують процедуру людям, які мають хронічний запор або мають нерегулярні випорожнення. Промивання також можна рекомендувати як частину детоксикаційної дієти або швидкого прийому соку.

Перевірка: Основна очисна дієта (дієта з детоксикації лимона) ”“.

Як зробити промивку солоною водою

Неофіційна стандартна процедура промивання солоною водою:

Розчиніть дві чайні ложки нейодованої морської солі (наприклад, рожевої гімалайської морської солі) у чверті (чотирьох склянках) гарячої води.
За бажанням додайте лимонний сік для поліпшення смаку.
Випийте суміш якомога швидше натщесерце.

Ви повинні відчути бажання спорожнити кишечник незабаром після вживання суміші солоної води.

Промивання солоною водою зазвичай робиться першим ділом вранці, коли ви прокидаєтесь. Це також можна робити ввечері, через кілька годин після останнього прийому їжі. Не має значення, в який час доби ви змиваєте унітаз, якщо це робиться на голодний шлунок.

Не плануйте виконувати доручення або займатися спортом протягом декількох годин після вживання солоної води. Ймовірно, у вас буде багаторазове, термінове спорожнення кишечника. Тож не слід занадто віддалятися від туалету.

Ризики та
попередження

Ризики:

Вживання солоної води натщесерце може спричинити нудоту та блювоту.
Промивання солоною водою може збільшити ризик перевантаження натрієм.
Перевантаження натрієм може призвести до високого кров’яного тиску.

Вживання підсоленої води натщесерце може спричинити нудоту та блювоту. Ви також можете відчувати судоми, здуття живота та зневоднення. Очищення товстої кишки загалом може спричинити електролітний дисбаланс через швидку втрату натрію та рідин.

Це може призвести до:

м’язові спазми
несправність
розчарування
нерегулярне серцебиття
кризи
проблеми з артеріальним тиском

Хоча у більшості людей відбувається дефекація після промивання солоною водою, у інших немає. Промивання солоною водою може збільшити ризик перевантаження натрієм. Це може призвести до високого кров’яного тиску.

Не змивайте солоною водою, якщо це так:

проблеми з серцем
діабет
набряки
проблеми з нирками
гіпертонія
шлунково-кишкові проблеми, такі як виразка або запальні захворювання кишечника

Незрозуміло, як приплив солоної води впливає на ваш мікробіом - спільноту мікробів, яка включає хороші та погані бактерії, що живуть у вашій кишці. Немає наукових доказів того, що промивання солоної води допомагає або шкодить вашому мікробіому. Теоретично він може змінити свій баланс.

Згідно з дослідженнями в галузі мікробіологічної екології у галузі охорони здоров’я та захворювань Нездоровий мікробіом може призвести до підвищеного ризику розладів кишечника. Прийом пробіотику протягом декількох днів після промивання солоною водою може допомогти зберегти ваш мікробіом в рівновазі.

Чи є альтернативи змиванню з солоною водою ?

Сокові пости, детоксикаційні чаї та проносні таблетки - це інші способи очищення товстої кишки. Вони можуть спричинити термінові випорожнення кишечника, але немає наукових доказів того, що вони виводять токсини або допомагають впоратись із запорами в довгостроковій перспективі. Вони можуть бути небезпечними для деяких людей.

Найкращий спосіб очищення товстої кишки та детоксикації організму - це підтримка природних органів для детоксикації: печінки та нирок. Вони фільтрують токсини з крові, щоб організм міг їх виводити через кишечник або нирки. Ви можете показати печінку та нирки за допомогою ТШХ:

пити багато води
прийом ліків за рецептом або без рецепта за призначенням
здорове та збалансоване харчування
зменшити споживання алкоголю
обмежте вплив токсичних речовин у засобах для чищення, пестицидах, інсектицидах та засобах особистої гігієни
некурящий
підтримання здорової ваги
управління артеріальним тиском
регулярно робити вправи

Збільшення споживання розчинної та нерозчинної клітковини допомагає нормально функціонувати кишечнику. Вживання більше клітковини, ймовірно, не дасть вам негайних результатів, які ви отримаєте від солоного припливу, але це може допомогти вам краще управляти хронічним запором.

Промивання солоною водою, швидше за все, спричинить термінове спорожнення кишечника та очистить товсту кишку. Якщо у вас немає серйозних медичних проблем або вагітності, одноразове змивання унітазу навряд чи призведе до серйозних збитків, хоча ви можете деякий час почувати себе погано. Не слід регулярно промивати солоною водою.

Оскільки промивання солоною водою та інші види очищення товстої кишки непередбачувані і можуть бути небезпечними, не піддавайтесь на галас. Натомість зробіть усе можливе, щоб підтримати природні системи очищення свого організму і покладатися на них, щоб утримати токсини. Якщо ви хочете спробувати очищувач з морською водою, спершу поговоріть зі своїм лікарем, щоб визначити, чи є це безпечним варіантом для вас.