Полоскати горло сіллю, як правильно це робити і які переваги має Велнест
Полоскання горла сіллю: як правильно це робити і які переваги від цього
Полоскання горла сіллю може бути дешевим і простим у застосуванні засобом для полегшення болю в горлі та інших захворювань горла або рота. Метод дії простий: сіль є природним дезінфікуючим засобом, який допомагає запобігати та лікувати місцеві інфекції. Метод також на 100% натуральний, не передбачає наявності шкідливих хімічних речовин, канцерогенів або небезпечних консервантів.
Полоскати горло можна як дорослим, так і дітям старше 7 років.
Як підготуватися до солоного полоскання
Фахівці рекомендують використовувати 1/3 чайної ложки солі на 250 мл води і добре перемішувати, поки сіль не розтане. Бажано, щоб вода була кімнатної температури, оскільки холодна вода не буде так добре переносити запалену ділянку горла. У той же час сіль легше розчиняється в трохи теплішій воді.
Потрібно краще змішати і розчинити сіль, якщо ви використовуєте грубу морську сіль або кошерну сіль. Але будь-які солі працюють так само добре, ви можете легко використовувати «класичну» йодовану кухонну сіль.
Якщо вам не подобається смак солі, можете додати в суміш мед. Лимон, часник або різні застудні трави також можуть доповнити суміш, що також має сприятливий ефект.
Як правильно полоскати горло сіллю
Візьміть достатньо велику порцію приготованого розчину і, не ковтаючи, віднесіть його на потилицю. Відхиліть голову трохи назад і починайте полоскати горло. Таким чином, солона вода буде змішуватися місцево і діятиме на хворобливе місце.
Потім прополощіть рот сумішшю. Вийміть воду, а потім промийте свіжою водою, щоб прибрати солоний присмак з рота.
Якщо ви підозрюєте, що у вас в горлі є бактеріальна інфекція, не рекомендується полоскати рот такою ж водою. Візьміть розчин ще раз і прополощіть рот окремо. Таким чином ви переконаєтесь, що підтримуєте місцеву інфекцію горла, не ризикуючи поширювати її.
Якщо ви полоскаєте горло кілька разів на день, а іноді випадково ковтаєте солону воду, майте на увазі, що вона може мати злегка зневоднюючий ефект. Через це після полоскання горла рекомендується випити склянку води.
Користь полоскання горла сіллю
Заспокоює біль у горлі
Полоскання горла сіллю допомагає нейтралізувати кислоти, що знаходяться в горлі. Ви отримаєте збалансований і нейтральний рН, а біль і запалення зменшаться. Для сприятливого ефекту рекомендується полоскати горло не рідше трьох разів на день сіллю.
Заспокоює кашель
Слиз, яка присутня в горлі, буде усунена під дією солоної води, а роздратування, яке ви відчуваєте в горлі, заспокоїться. У цьому випадку ще важливіше не використовувати холодну воду.
Зменшити симптоми алергії
Іноді через алергію горло може запалитися, і ви можете відчувати біль або дискомфорт у цій області. Полоскання горла солоною водою може допомогти полегшити симптоми, викликані різними алергіями, такими як пилок або тварини.
Заспокоює зубний біль
Подібно до того, як він діє проти бактерій у горлі, так і сіль у ротовій порожнині. Отже, полоскання солі буде боротися з вірусами та бактеріями, які викликають зубний біль. Щоб додати додатковий ефект відбілювання зубів, додайте до суміші половину чайної ложки харчової соди.
Усуває неприємний запах з рота
Оскільки сіль також є природним дезінфікуючим засобом, вона також буде діяти на бактерії, які викликають неприємний запах у роті. Якщо ви хочете полоскати горло сіллю виключно для цього симптому, додайте до суміші кілька крапель ефірного масла (наприклад, м’яти або евкаліпта), і таким чином у вас буде справді свіже дихання. Ви можете повторити процес стільки разів, скільки вважаєте необхідним протягом дня.
Лікуйте інші проблеми з порожниною рота
Полоскання горла сіллю також може бути корисним проти ран і виразок у порожнині рота. Сіль зменшить місцеве запалення і, таким чином, зменшить біль. Те саме буде робити і на запалених яснах. Полоскання горла сіллю, хоча і не лікується, може запобігти розвитку гінгівіту, пародонтозу та порожнин. Можна полоскати горло сіллю один раз на день, вранці або ввечері, як метод профілактики.
Соляне полоскання вбиває коронавірус - міф чи правда
Пандемія CoVid-19 призвела до багатьох міфів, пов’язаних із лікуванням. Одне з них полягає в тому, що полоскання горла сіллю вилікує або запобіжить зараженню новим коронавірусом.
Найчастіше пов’язане повідомлення: “вірус залишається в горлі 3-4 дні, поки не опуститься в легені і не почне впливати на дихання. До цього часу заражена людина лише кашляє і болить горло. Якщо полоскати горло сіллю, вірус буде вбито до того, як потрапить у легені, тож інфекція не пошириться ».
На жаль, полоскання горла сіллю не є ліками від нового коронавірусу. Це пов’язано з тим, що вірус CoVid-19 надзвичайно швидко поширюється по організму. Той факт, що він пробуде в горлі 3-4 дні, - це міф. Він може бути присутнім в горлі протягом усієї інфекції, а не лише 3-4 дні, але, безумовно, він негайно поширився на решту тіла. Більше того, якщо ви інфіковані новим коронавірусом і дієте локально лише на біль у горлі, ви замаскуєте симптом і, як правило, не надаєте значення цьому стану.
Крім того, оскільки лікування цієї інфекції перебуває в зародковому стані і все ще залишається відкритим для досліджень, природні засоби для лікування CoVid-19 не вказані. Якщо у вас виникають симптоми, які можуть бути пов’язані з цим, зв’яжіться зі своїм сімейним лікарем, щоб отримати вказівки щодо подальших дій. У той же час не рекомендується ігнорувати будь-який із методів профілактики, наприклад: постійне миття рук водою з милом, уникання дотиків до обличчя та носа, носіння масок у місцях скупчення людей тощо.