Полунична дієта втрачає 4 кг всього за 7 днів!
Свіжа полуниця смачна у різних формах! Але якщо ви їсте їх найбільш здоровим способом, ви можете навіть збалансовано харчуватися, що допоможе вам схуднути не менше чотирьох кілограмів лише за один тиждень! Ось як це можливо!
Ці фрукти мають низький вміст білка, багаті вітаміном С і фолієвою кислотою і допомагають скинути цілих 4 фунти за тиждень.
Полуниця прискорює кишковий транзит, містить 90% води, забезпечує мінеральний баланс, утримує голод і допомагає виводити токсини з організму.
Крім того, кілька досліджень показали, що регулярне вживання полуниці сприяє зниженню рівня цукру в крові, зміцнює імунітет і дає тілу енергію.
Тому полунична дієта не залишить вас слабкими, адже ці фрукти містять клітковину, білок, вітамін С, вітаміни групи В, магній, мідь, кальцій, калій та фолієву кислоту, пише realitatea.net
Меню на день полуничної дієти:
Сніданок: натуральний полуничний коктейль (одна чашка полуниці, плюс одна знежиреного молока, 2 кубики льоду і 2 краплі ванільної есенції), несолодкий кава або чай, варене яйце.
Обід: салат з помідорами та знежиреним сиром, куряча грудка на грилі, чашка полуниці.
Вечеря: Блюдо зі шпинату, 150 грам риби, приготовленої на пару, і збризнути лимонним соком.
закуски: нежирний йогурт з 3-4 полуницями або 5-6 сирими мигдалями.