Полуничний низьковуглеводний тістами з тірамісу; Неймовірно смачно; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

тістами

Що за солодке спокушання - це полуничний пиріг із низьким вмістом вуглеводів тірамісу! Чудова річ в цьому, крім смачний смак, що тарталетки низьким вмістом вуглеводів є! Солодощі не завжди повинні бути наповнені цукром, а отже і вуглеводами. Ці Полуничні тарталетки з низьким вмістом вуглеводів тірамісу докажи це. Вони все ще потужні завдяки крему маскарпоне, але це має бути так. Ви до речі легко імітувати і в Готовий в найкоротші терміни! Як невеликі укуси або Канапе дуже підходить, так як дно гарне і стабільне, так що ви можете їх легко з'їсти вручну. Ти майже йдеш як Кекси від. Спробуй!

На випадок, коли ви уникаєте калорійності та жирності - пам’ятайте, що одна порція становить 300 г, а отже 4 штуки. Зазвичай ви не можете впоратися з 300 г! Ви можете так само добре один їжте його як десерт або закуску. Отже, на одну штуку припадає 2,5 г вуглеводів.

Полуничні тарталетки з низьким вмістом вуглеводів тірамісу влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 20 хвилин
Складність: світло
Порції: 3

Харчові цінності з низьким вмістом вуглеводів Тірамісу:

Пер Порція 300 г. = (4 штуки) розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 924 ккал
Білок: 28,4 г.
Жир: 78 г.
Вуглеводи: 10 G

Пер 1 шматок тарталетки з низьким вмістом вуглеводів розраховуються такі харчові цінності:

Калорії: 231 ккал
Білок: 7,1 г.
Жир: 19,5 г.
Вуглеводи: 2.5 G

Інгредієнти з низьким вмістом вуглеводів:

  • 150-180 г - полуниця свіжа
  • 200 г - маскарпоне
  • 120 г - мигдаль або мелений мигдаль
  • 100 г волоських горіхів
  • 3 яйця
  • 2-3 ст ложки молока
  • 2-4 ст.л. xucker або органічного підсолоджувача або інших підсолоджувачів з низьким вмістом вуглеводів
  • 1 ст. Л. Какао-порошку, сильно знежиреного

Препарат з низьким вмістом вуглеводів в тірамісу:

Для Тірамісу з низьким вмістом вуглеводів Відокремте яйця і збийте білки, поки вони не закріпляться. Подрібніть волоські горіхи та мигдаль разом у блендері або кухонному комбайні. Якщо такої немає, використовуйте вже подрібнені горіхи. Горіхи акуратно складіть під яєчний білок. Додайте столову ложку підсолоджувача (я використовую Xucker). Розлийте тісто у силіконові формочки для здоби або вистеліть форму для кексів паперовими формочками і вилийте в нього тісто. Заповніть приблизно третину. Розігрійте духовку до 180 ° C і вставте піддон приблизно на 10 хвилин на верхній і нижній вогонь. Обережно видаліть готові основи і дайте їм охолонути на сітці. Тим часом готуємо крем з маскарпоне. Змішайте маскарпоне з рештою підсолоджувача (кількість можна регулювати на свій смак), двома-трьома столовими ложками молока та жовтком. Добре перемішайте, поки крем не стане кремовим і не має грудочок. Поріжте полуницю скибочками. Протріть підлогу великою порцією крему. Потім додайте шар полуниці, а потім знову вершки, а потім знову полуницю. Прикрасьте тарталетки з низьким вмістом вуглеводів тірамісу невеликою кількістю какао-порошку. Вуаля.


Для тирамісу з низьким вмістом вуглеводів відокремте яйця і збивайте яєчний білок, поки він не стане твердим.


Подрібніть волоські горіхи та мигдаль разом у блендері або кухонному комбайні. Якщо такої немає, використовуйте вже подрібнені горіхи.


Горіхи акуратно складіть під яєчний білок. Додайте столову ложку підсолоджувача (я використовую Xucker).


Розлийте тісто у силіконові формочки для здоби або вистеліть форму для кексів паперовими формочками і вилийте в нього тісто. Заповніть приблизно третину. Розігрійте духовку до 180 ° C і вставте піддон приблизно на 10 хвилин при нагріванні зверху та знизу.


Обережно видаліть готові основи і дайте їм охолонути на сітці.


Тим часом готуємо крем з маскарпоне. Змішайте маскарпоне з рештою підсолоджувача (кількість можна регулювати на свій смак), двома-трьома столовими ложками молока та жовтком. Добре перемішайте, поки суміш не стане кремовою та не має грудочок.


Поріжте полуницю скибочками.


Нанесіть на підлогу велику порцію крему.


Потім додайте шар полуниці, а потім знову вершки, а потім знову полуницю.


Прикрасьте тарталетки з низьким вмістом вуглеводів тірамісу невеликою кількістю какао-порошку. Вуаля.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/