Полуничний торт Схуднення може бути таким смачним!

Літо вже тут. На жаль, той чи інший все ще бореться з надокучливим зимовим жиром, замість того, щоб мати можливість блищати ідеальною фігурою бікіні. Той, хто вважає, що схуднення неминуче означає обійтися без, помиляється: завдяки цьому низькокалорійному рецепту полуничного пирога втрата ваги навіть приємна.

бути

Інгредієнти (для 12 осіб):

4 курячих яйця (по 60 г, ваговий клас М)

2 чайні ложки ванілінового цукру (5 г чайних ложок)

125г борошна з спельти з непросіяного борошна типу 1050

1,5 ч. Ложки розпушувача

500 мл нежирного молока

1 пакет порошку ванільного пудингу

підготовка

Розігрійте духовку до 200 ° C (конвекція 180 ° C).

Відокремте яйця. Збийте білки з дрібкою солі до стійкості. Розмішайте жовтки з цукром і ванільним цукром до отримання кремоподібної маси. Розмішайте яєчні білки та борошно з розпушувачем до суміші жовтків та спечіть бісквіт. Дістаньте дно з духовки через 10-15 хвилин випікання.

Доведіть молоко до кипіння. Попередньо видаліть трохи молока і змішайте з ним порошок пудингу і 2 чайні ложки цукру. Коли молоко закипить, можна додати змішаний порошок пудингу. Після охолодження покладіть готовий пудинг на основу торта, а потім викладіть полуницю зверху.

Харчова інформація на порцію: 152 ккал, 3 г жиру, 24 г вуглеводів, 6 г білка