Полуниця - це мрія схуднути - консультативна година лікаря Штуца

Дієта Ешбахера Урок 176. Полуниця здорова і робить вас стрункими. Оскільки вони майже не містять калорій, для їх задоволення немає меж.

Полуничний час - це час для гурманів. І за умови, що ви не зіпсуєте смачні ягоди, додавши цукор або вершки, ви зробите своїй фігурі величезну послугу. Оскільки полуниця складається приблизно з 90 відсотків води і майже не містить калорій, ви можете їсти їх як завгодно, навіть між ними.

Високий вміст вітаміну С.

Королева ягід містить багато вітамінів. Вміст вітаміну С, зокрема, високий, і навіть карликові апельсини та лимони. Якщо ви їсте 200 грамову миску полуниці на день, ваша потреба у вітаміні С вже виконана. Крім того, фрукти насичені такими мінералами, як кальцій, цинк та залізо. Вони також багаті клітковиною, яка забезпечує гарне насичення та стимулює дефекацію.

Закуска, десерт або основна страва

Полуниця надзвичайно універсальна. Трохи фантазії ви можете збагатити кожну їжу або створити власні витвори. На початку дня вони є найсмачнішим інгредієнтом для мюслі. Полуниця на обід? Безумовно! Будь то закваска, десерт або збагачення другої страви. Дайте солодким, вишуканим, неперевершено ароматним швейцарським сезонним фруктам шанс зіграти провідну роль на вашій літній кухні.

Через короткі транспортні маршрути, місцева полуниця надходить у магазин повністю дозріла і дуже ароматна. Вони також мають менш тверду м’якоть, оскільки імпортну полуницю часто розводять для транспортування. Завдяки новим технологіям вирощування тепер можна збирати швейцарську полуницю до жовтня. Важливими районами зростання є Східна Швейцарія, Центральне плато, Західна Швейцарія та Вале.

Ось як це робиться:

Не так багато продуктів, які можна їсти стільки, скільки захочете, не жируючи.
З вмістом води 90 відсотків і надзвичайно низькою калорійністю полуниця є яскравим прикладом фруктів для гурманів.
Навіть якщо ви їсте 200 грам полуниці на день, ви споживаєте лише два-три відсотки від загальної кількості калорій.
Завдяки високому вмісту вітаміну С та мінералів полуниця також дуже корисна для здоров’я.
Полуниця - це одна з небагатьох фруктів або ягід, яку ви можете їсти в перервах між прийомами їжі, якщо хочете схуднути.
Відчуйте смак швейцарської полуниці, не додаючи таких страшних речей, як цукор або вершки.
Набагато краще придумати захоплюючі творіння, щоб ви могли не тільки насолоджуватися полуницею як десертом, але і включати їх у основні страви.
Полуниця вирізає справді хорошу фігуру, особливо у зв’язку з різними салатами, овочами, а також м’ясом тощо.

Висновок:

Суничний сезон - це, мабуть, найкраща пора року. Літо ще молоде, а температури ще не надто високі. Отже, пора побалувати себе кількома калоріями, але з великою кількістю смаку і нехай ваше бажання рухатися.

Наша порада:

Бестселер "Дієта Ешбахера" Тепер ви можете придбати томи 1 та том 2 у нашому магазині. Це 400 сторінок про схуднення, зі 100 уроками та 10 історіями успіху.