Полуниця Калорії та факти харчування - Plantura
Полуниця не тільки неймовірно смакує - вона ще й дуже корисна. Все про калорійність полуниці та їх харчові цінності можна знайти тут.
Маленькі червоні плоди - це така ж частина літа, як сонячна погода та гарний настрій. Незалежно від того, щойно зібраний із власного саду чи перероблений на торти, пиріжки, креми чи інші страви: солодкий смак полуниці (Fragaria) просто переконливий. Зазвичай він смакує найбільш інтенсивно щойно зібраного, оскільки з часом втрачає частину свого аромату. Але плід у формі серця, який насправді зовсім не ягода, а так званий колективний горіховий плід, не тільки переконує своїм смаком.
Полуниця і калорії
Коли справа стосується полуниці, то насправді ніхто не повинен боятися занадто багато калорій. Оскільки 100 грам солодких ягід містять близько 30 ккал. Порівняно з іншими фруктами, полуниця дуже низькокалорійна. Наприклад, сто грамів бананів містять близько 100 ккал. Наскільки нерозкаяно ви можете насолоджуватися полуницею, особливо очевидно, якщо врахувати, що стандартна плитка шоколаду може містити понад 500 ккал. Отже, полуниця - це не тільки ідеальна закуска з точки зору смаку, але й зовсім не проблема для вашої власної лінії.
Полуниця та харчові цінності
Те, що фрукти та овочі корисні для здоров’я і повинні складати основу нашого щоденного раціону, насправді вже не новина. Полуниця також дуже корисна для здоров'я і повинна мати постійне місце в збалансованому меню. Коли ягоди вживають у свіжому вигляді, вони є прекрасним джерелом вітаміну С. Це захищає нас, наприклад, від небезпечних патогенів та зміцнює нашу імунну систему.
Крім того, колективний плід містить велику кількість вітамінів групи В і В6, які важливі для нашого вуглеводного та енергетичного обміну. Ягода також цікава цікавими мінералами, такими як калій, марганець, фтор, залізо та йод. Хоча калій може регулювати наш кров'яний тиск, а залізо важливо для утворення нових еритроцитів, фтор допомагає нашим кісткам і зубам.
Тож, насолоджуючись полуницею, насправді нікому не потрібно мати сумління. Як легко виростити смачну полуницю у власному саду або на балконі, можна дізнатися тут.
Зареєструйтесь зараз для нашого безкоштовного садівничого поста та регулярно отримуйте чудові поради щодо садівництва та натхнення у своїй поштовій скриньці.
Саймоне
Я вивчала садівництво і справжня сільська дитина. Я вирощую зелень, фрукти та овочі та використовую лише органічні продукти. Окрім любові до природи, я люблю готувати все життя - бажано зі свіжих овочів зі свого саду. Улюблені фрукти: бузина та малина Улюблені овочі: чорна капуста, артишоки та спаржа
Зимова сплячка лимонного дерева: розташування та догляд взимку
Для того, щоб перезимувати лимонне дерево, правильне розташування та догляд особливо важливі.
Яка різниця між мандарином та клементином?
Мандарин і клементин на перший погляд виглядають майже однаково, але цитрусові відрізняються.
Підживлення агрусу: коли, як і чим?
Щоб урожай був урожайним влітку, агрус потребує достатньої кількості поживних речовин. Ми показуємо, що.