Полуниця_Фенхель - WOW на 50

Завдяки високому вмісту фолієвої кислоти полуниця забезпечує внутрішній спокій та спокійний сон. Мінерали калій і магній підтримують заспокійливу дію на нерви, а також допомагають при дренажі. Фенхель може полегшити симптоми менопаузи, такі як припливи, безсоння, депресія та тривога.

Багатоцільова полуниця та кріп

Полуниця не містить ні жиру, ні холестерину. Вісім полуниць містять лише близько семи грамів цукру і 43 калорії. Ті, хто їсть полуницю, уникають харчової тяги. Цьому є дві причини: З одного боку, полуниця багата клітковиною, яка надовго дає тілу відчуття ситості. З іншого боку, вони мають низький глікемічний індекс. На відміну від рафінованого цукру, фруктоза полуниці лише повільно підвищує рівень цукру в крові, а потім знову знижує. Крім того, полуниця забезпечує важливий пектин. Це неперетравна клітковина, яка утворює захисний щит на слизовій оболонці кишечника і тим самим допомагає підтримувати низький рівень цукру в крові. Високий вміст клітковини також забезпечує здорове травлення. Іншими словами, все відбувається в кишечнику: поживні речовини оптимально засвоюються, відходи добре утилізуються. Спалювання жиру та обмін речовин, природно, покращуються, і легше схуднути.

Той, що родом із Середземноморського регіону кріп (Foeniculum vulgare) ще в давнину цінувались як овочеву та лікарську рослину, а в якості лікарської рослини була обрана в 2009 році. Однак справа в тому, що кріп має високий вміст фітоестрогенів. У цьому відношенні кріп може полегшити симптоми менопаузи у жінок після менопаузи (цікаво для жінок, які відмовляються від замісної гормональної терапії). З 2017 року відомо, що кріп також може допомогти при симптомах менопаузи, таких як припливи, безсоння, депресія та тривога. Прочитайте дослідження…. >> тут.

ЯК ПРАЦЮЄ КРУМНИЧНА ДІЄТА - ПРОПОЗИЦІЯ WOW-50+

Червоні фрукти, які насправді не є ягодами, а належать до групи горіхових фруктів (незліченні зелені ядра - горіхи), не тільки смачні на смак, але і є для нас кулінарним очікуванням літа. Полуниця також є ідеальним помічником у боротьбі з ще кількома вигинами на животі, стегнах і сідницях. Низька кількість калорій у парі з високою часткою вітаміну С та антиоксидантів гарантує, що метаболізм справді йде.

Рекомендація про перебування вдома також додала кілограм. Відсутність фізичних вправ спричинило накопичення рідини у багатьох жінок - переважно в ногах. Завдяки високому вмісту калію полуниця може сприяти виведенню зайвої рідини через сечоводи. Таким чином ви можете приємно покласти край ниючим ногам.