Помаранчева дієта допомагає втратити майже 7 кілограмів за два тижні; Лікар Квін

Ми не підтримуємо екстремальні дієти, які базуються на декількох інгредієнтах і які обіцяють вражаючі результати, але ми усвідомлюємо, що іноді ми хочемо ми втрачаємо кілька кілограмів за дуже короткий час. Для цього існують деякі дієти, яких можна дотримуватися короткий проміжок часу, щоб не загрожувати нашому здоров’ю, і тоді ми повернемося до збалансованого способу життя, якщо не хочемо знову набирати вагу. Одним з таких прикладів є дієта з апельсинами.

Користь апельсинів була відома з давніх часів. Цими фруктами, які входять до категорії цитрусових, багато Вітамін С, що покращує імунну систему та запобігає різним інфекціям, а також мінерали - кальцій, фосфор та залізо. Вони містять корисні олії та ароматичні речовини та виводять токсини з організму. Не кажучи вже про те, що апельсини - надзвичайно смачні, зволожуючі фрукти з низьким вмістом калорій (у 100 грамових фруктах 47 калорій). Помаранчева дієта вважається однією з найефективніших. Ось меню для цього двотижневого режиму схуднення:

Сніданок: апельсин, зелений чай і шматочок грінки

Обід: апельсин і варене яйце

Вечеря: 2 помідори, 2 варені яйця та зелений салат з невеликою кількістю лимонного соку

Закуски: чашка кефіру і шматочок грінки

2 і 3 дні

Меню те саме, але замість варених яєць їжте яловичину на грилі (або курячу грудку)

Дні 4 і 5

Замініть яловичину сиром

Замініть сир на грилі або якомога простішу запечену рибу

Повторіть меню протягом першого дня

Повторюйте меню протягом першого тижня

Якщо ви чітко дотримуєтеся цієї дієти, ви правильно зволожуєтесь і мало займаєтесь, за 14 днів ви можете схуднути близько 7 кілограмів.

---