Помело - найкращий союзник у поясах для схуднення

союзник

  • союзник

Помело родом з Південно-Східної Азії і є найбільшим з цитрусових, його також називають citrus maxima або citrus grandis. У формі величезної груші, з жовто-зеленим кольором, золотиста або рожева серцевина з солодкувато-гірким смаком покрита дуже товстою оболонкою. Плід може важити від 1 кг до 8 кг.

Незнавці кажуть, що цей фрукт є поєднанням грейпфрута та солодощі, але мало хто знає, що значна частина сортів грейпфрута представлена ​​гібридами грейпфрута та апельсина.

За смаком він нагадує грейпфрут, але набагато солодший.

Помело багате на вітаміни та мінерали, активні речовини та детоксиканти, що зменшують окислювальний стрес та відновлюють енергетичні відкладення, органічні кислоти, білки, мінерали (кальцій, фосфор, магній, калій, натрій та залізо). Чверть помело (близько 150 г) забезпечує добову потребу у вітаміні С.

Користь, яку приносить тіло помело:

  • дуже корисний при лікуванні астми;
  • допомагає запобігати та лікувати застуду та грип;
  • стимулює імунну систему;
  • благотворно впливає на травну систему (незважаючи на кислуватий смак);
  • завдяки вітамінам і мінералам корисний у випадках втоми, діабету, лихоманки, безсоння, болю в горлі та шлунку або раку підшлункової залози;
  • завдяки вмісту пектину він врівноважує артеріальний тиск;
  • невелика кількість калорій, що містяться в ній (30-35 калорій/100 г), робить помело для використання в дієтах;
  • бореться з випаданням волосся за допомогою вітамінізації кореня волосся;

Звідки ми знаємо, як вибрати хороший плід?

Здоровий плід повинен бути твердим і важким, з жовтою шкіркою, добре витягнутою і без плям. При охолодженні помело може зберігатися кілька днів, не псуючись. Фрукти помело можна їсти як такі, робити з них сік або у фруктових салатах.У Китаї шкірку помело використовують для виготовлення варення, а також успішно використовують у тортах.

я рекомендую солодкий салат-кислий з високим вмістом вітаміну С.

Вам потрібно: Помело, ківі, лимонний сік і мед.

Полемо і ківі очищають від шкірки. Помело нарізають кубиками, а ківі - скибочками. Збризніть фрукти невеликою кількістю лимонного соку (щоб уповільнити окислення). Додайте чайну ложку травневого меду над фруктами.

Хороший апетит і міцне здоров’я!