Помилка, яку ви допускаєте, коли худнете
Калорії, спожиті протягом дня, тісно пов’язані з вашою фігурою. Подивіться, яку помилку ви схильні робити, не усвідомлюючи цього.
Останнім часом більшість жінок, які хочуть схуднути, вдаються до методу, який, хоча на перший погляд здається оптимальним, здається, що це не той, який рекомендують фахівці, через те, що він не генерує жодних результатів.
За даними ivillage.com, згідно з останніми дослідженнями в цій галузі, молоді жінки, які, як правило, мають модельний силует, відмовились від п’яти обов’язкових прийомів їжі протягом дня, які складаються з трьох основних та двох другорядних, на користь невеликих закусок, які вони подають кілька разів на день.
Однак кількість споживаних ними калорій була однаковою, незалежно від того, скільки їжі вони їли того дня, саме тому їм не вдалося скинути зайві кілограми.
"Незалежно від того, харчуєтесь ви два-п’ять разів на день, оскільки кількість калорій однакова, видимих результатів бути не може", - сказала Пія, британський фахівець, який часто бере участь у дослідженнях здоров’я.
"Дослідження з часом показали мені, що все залежить від кількості калорій. Кожен з нас їсть певну їжу і робить речі інакше, ніж інші. Коли ви споживатимете менше калорій, ви худнете і будете добре. ", він додав.
Ви робите цю помилку? Зменште лише кількість прийомів їжі на день замість кількості калорій?