ПОМИЛКИ ПІДХОДИТИ ДО НЕВАЛОВОГО ДИТИНИ - доктор Бодеа
Не забудь! Педіатр - єдиний дієтолог вашої дитини.
ПОМИЛКИ ПІДХОДИТИ ДО ДИТИНИ, ЩО НЕ ЗНАЄТЬСЯ
Зі шкідливих батьків перебільшені наполягання, явна паніка, покарання, сварка за столом, примусове годування без схвалення або активної участі дитини в процесі годування.
Не всім дітям потрібно їсти одну і ту ж "хорошу їжу"!
Існує так звана культура "необхідних продуктів харчування" (стандартна їжа). Він широко розроблений у західних країнах з економічних та комерційних причин стандартизації уподобань покупців. Інші «необхідні» продукти харчування вже деякий час в моді. Вони є екзотичними, рідкісними продуктами, які доходять до нас старими або штучно збереженими. Деякі з них вважаються "необхідними" різними дієтологами для дорослих, прагнучи оригінально підійти до дієт для схуднення. Я не впевнений, як ми прокинулися з багатьма з них у дієтах наших дітей. Якщо ваша дитина їх не приймає, не хвилюйтеся! Це не трагедія! Тому що за здорового та повноцінного харчування їх можна дуже добре замінити місцевими продуктами з тими самими харчовими достоїнствами, але більш свіжими. Ці варіанти заміни та альтернативи вимагають, звичайно, глибокого знання принципів правильного харчування дитини. Вони можуть бути рекомендовані безпосередньо педіатром, персоналізованими, для кожної дитини, дотримуючись її чуйності та уподобань.
Для деяких дітей ці категорії їжі можуть бути навіть шкідливими: вони можуть викликати харчову алергію або непереносимість; іноді, перебільшуючи споживання, це створює ферментативну недостатність, що впливає на весь організм. (Напр .: не всі діти підтримують дієту з надмірним вмістом клітковини/занадто багату на овочі чи фрукти/із занадто великою кількістю молочних продуктів, включаючи дуже вихвалений йогурт тощо). Дитина відчуває, що у нього не все добре, він відмовляється ... ми наполягаємо, викликаючи напругу за столом і перекручуючи своє задоволення їсти.
Медична порада: Зверніть увагу на причини того, чому ваша дитина категорично і постійно відмовляється від певної їжі, навіть якщо у неї після введення немає розладів травлення та алергії.!
Вечеряти не весело. Із задоволенням!
Під час їжі дотримуйтесь спокійного клімату. Дивіться: я сказав розслаблено, не весело! Не добре дозволяти дитині грати під час їжі, дивитися телевізор або планшет, грати з ним. Багато книг про харчування дошкільного віку (особливо американські) рекомендують "веселу їжу" для примхливих і примхливих дітей за принципом: "Мета виправдовує засоби!", Коли під час їжі нас турбує щось інше. Я з цим не згоден! Я вважаю, що для дитини природно їсти під час їжі. Якщо йому все ж доведеться з чимось пограти, то це "щось" добре бути його їжею, в експерименті пізнання та прийняття їжі.
Тому що наукові дослідження показали, що ми їмо, але особливо ми насолоджуємось і втомимось від мозку, а не від шлунку. Як результат, концентрація уваги та концентрація уваги повинні бути спрямовані на акт прийому їжі.
Акт прийому їжі вимагає від маленької дитини знань та пізнання свого тіла. Акт прийому їжі передбачає помічення моменту, коли тіло кричить: «Я голодний!»; звертати увагу на те, що він їсть і скільки їсть; щоб побачити, любить він їжу чи ні, що йому не подобається і чому тощо. Акт прийому їжі передбачає, що дитина вчиться помічати момент, коли тіло подає йому сигнал: «Зупинись! Нам досить! Я втомився! " і таким чином уникайте їжі несвідомо, для задоволення, що може сприяти ожирінню. Крім того, обговорення під час їжі повинні зосереджуватися на цих темах, а не на інших.
На закінчення: для будь-якої живої та здорової істоти сам прийом їжі є задоволенням сам по собі, тому я не бачу сенсу стимулювати інші задоволення під час їжі. Звичайно, якщо йому це подобається, ви можете під час їжі розповідати короткі історії, якщо це звичай, але це все.
Не втішайте дитину, даючи їй улюблені страви!
Особливо в умовах стресу: «Я даю йому те, що він любить їсти, щоб мовчав!». Це неправильно! Цілком можливо, що згодом, в умовах стресу, він переїсть, з великим ризиком ожиріння.
Старий метод дисципліни!
Покоління наших бабусь і дідусів і, можливо, навіть наших батьків не приймають переговори з дітьми на тему їжі. Вони не соромилися відправити неслухняну дитину спати, не поївши. Вони не так боялися голоду! Іноді це просто те, що дитина не голодна в той момент, коли ви хочете їсти.
Не насильте годувати дитину! Багато батьків, чиї діти мають проблеми з харчуванням, пам’ятають, що вони теж були такими дітьми. Бо, цікавий факт: відсутність апетиту передається у спадок! Багато дорослих пам’ятають, як їм було огидно за наполяганням батьків, нинішніх бабусь і дідусів, ковтати їжу, яку вони не хотіли. Але все ж почуття паніки або просто звичка змушує колишніх дітей, нинішніх батьків робити те саме. Правильно періодично оцінювати стан здоров’я цих дітей у педіатра.
Не обумовлюйте! Не маніпулюйте дитиною з їжею! І не маніпулюйте також!
«Якщо ти з’їси це, я тобі дам це!», «Їж маму, це здорово!», «Якщо ти не їси, я тебе не заберу/не зроблю тобі/не дам». тобто без погроз або винагород. Дитина повинна їсти, щоб жити, і це саме по собі винагорода. Не відволікайте мету їжі.
Це правда, що для деяких дітей примхи та примхи їжі - це лише гра сили, заснована на вашій природній турботі про правильний та повноцінний раціон. Але все-таки ... не дозволяйте їм маніпулювати вами, щоб кожного разу вигравати "битву", лише тому, що ви не можете терпіти думки, що вони не їли!
Помилки, пов'язані з "ритуалом харчування"!
Але перед тим, як звинуватити дитину в тому, що: "Він не хоче їсти!" "Знущайся з цього!" або що: "Він їсть недостатньо!" - ми повинні ретельно розглянути, чи не допускаються помилки в прийомі їжі; або від матері та оточення (вдома), або від персоналу по догляду (якщо в громаді).
Ось кілька прикладів помилок, які часто допускаються "Ритуал харчування":
- Поспіх, з яким подається страва, одноманітність їжі або не дуже смачна їжа.
- Вирівнювання на столі всіх страв, запропонованих родині, бентежить дитину. Йому не подобається шведський фуршет. Забагато варіантів може повністю відрізати ваш апетит або породити необґрунтовані примхи та примхи.
- Дітям старше 2 років рекомендується всім подавати те саме меню обличчя, що і дитина.
- Стан напруги та невдоволення під час їжі породжує у дитини порушення харчування. Зазвичай це відбувається у матерів з дітьми, які не їдять.
- Відсутність комфорту у дитини під час їжі.
- Неправильне ставлення оточення до дитини, яка їсть: критичні коментарі до його меню на тарілці; відволікання уваги (шум, переривання їжі по телефону, розмові, телевізору); догани та аргументи таблиці для інших негідників; критика способу харчування дитини до 6 років; порція занадто велика, з очевидною тенденцією оточення перегодовувати дитину.
Не перестарайтеся з важливістю їжі!
Стиль життя дитини повинен бути побудований і продуманий таким чином, щоб не виглядало зворотного: тобто харчування стає центральною проблемою чи фіксацією для дитини та оточення. В основному, у багатьох сім'ях, де є слабка і примхлива дитина, його життя та життя його оточення обертаються навколо їжі. Всі говорять про те, що і скільки він з’їв. Це не добре! Не хваліть дитину занадто сильно, коли вона з’їла достатньо, і ви з нею задоволені, але не лайте її, якщо вона неправильно їла. Не дражніть його про достоїнства тієї чи іншої їжі!
Висновок та повідомлення!
Навіть якщо він погано сидить за столом, навіть якщо ви бігаєте за ним по дому з їжею, навіть якщо їжа триває занадто довго ... намагайтеся поважати ці принципи!
Я бажаю вам успіху і сподіваюся, що ви обмінюєтесь враженнями, адже, особливо в цій галузі, я маю багато чому навчитися у вас, батьків, бабусь і дідусів, вихователів та родичів, усіх співробітників з єдиною метою: здоров'я та гармонійний розвиток наших дітей.
Запрошую вас прочитати інші статті на цю ж тему: "Як ми оцінюємо апетит?", «Характеристика апетиту в різному віці (немовля та малюк, дитячий садок та шкільна дитина)», «Підліток та його взаємозв’язок з їжею», «Помилки наближення неапетитної дитини», «Як стимулювати апетит дитини ) ".