ПОМИЛКИ, ЩО ВИКОРИСТОВУЮТЬ ВЕЛОСИПЕД

Справді, задовго до того, що потрібно прийняти хороші харчові звички. Вони відіграють велику роль у поступовому приведенні спортсмена до пікового стану.

використовують

В обох випадках є багато помилок або харчових переконань.

2/Їжте безпосередньо перед вправою.

3/Уникайте певної їжі перед фізичними вправами.

5/Візьміть калій, коли спекотно.

В "Бігун, який найкраще ходить у жарку погоду, той, хто п'є менше всього".

В "Не пий із зусиллям, це відсікає ноги".

8/Подумайте, що, щоб схуднути, вам доведеться сильно потіти під час зусиль.

10/Вважаючи, що зловживання вітамінами підвищує працездатність.

Під час використання спортсменами вітамінів необхідно дотримуватися кількох важливих правил:

11/Думка, що алкоголь - це їжа, яка сприяє зміцненню м’язової сили.

12/Забути їсти під час зусилля = хід насоса.