Помилкові міфи про схуднення - Корі Гремеску каже вам правду Дієта та схуднення, здоров’я, yahoo
Ви не худнете, хоча займаєтеся спортом, нічого не їсте і все одно набираєте вагу. Дізнайтеся у Корі Гремеску правду про ці помилкові міфи про схуднення та дізнайтеся, що їсти, займаючись спортом, щоб швидше позбутися зайвих кілограмів.
Чому б нам не схуднути, хоча ми і займаємось спортом, чому ми набираємо вагу, хоча ходимо в спортзал? Це лише міфи про схуднення чи це справді так? Корі Гремеску каже вам правду:
"Дуже важливо не обов'язково скільки, а особливо те, що ми їмо. Калорія з нездорової їжі за рівнем впливу не дорівнює калорії, яку ми беремо з овочів, фруктів, нежирного м’яса та здорової їжі. Поки ми думаємо, що їмо мало, але насправді споживаємо багато продуктів, багатих цукром та добавками, ми не зможемо схуднути, навіть якщо займаємося спортом. Щоб бути ефективним, спортом потрібно займатися з досить високою інтенсивністю - якщо я ходив у спортзал і трохи бігав на біговій доріжці, це не означає, що я займався спортом. Не менш важливим для схуднення є співвідношення дієти з типом тренувань, що виконуються.
Ось що їсти залежно від виду спорту, яким ви займаєтесь, щоб швидше схуднути:
Відео: Роберт Гансіарек, зйомки зроблені в LadyFit Gym. Дякую за підтримку!
Останнє відео
Олександру Рафіла, представник Румунії у Всесвітній організації охорони здоров’я, заявив, що вакцинація проти COVID-19 - ні
Лікар і дослідник Октавіан Юрма вважає, що без повного карантину на двох ...
Дослідження експертів Трініті-коледжу в Дубліні, Ірландія, показало, що багато ...
Хто не любить піцу? Мало хто може встояти перед спокусою скибочки свіжої піци ...
Серцево-судинні захворювання залишаються основною причиною смертності та захворюваності у всьому світі. Так це ...
Порушення менструального циклу іноді залишаються непоміченими, інколи вони бувають "галасливими" і відправляють вас до травмпункту.
Підпишіться на розсилку новин Unica.ro