Понад 70% румунських батьків включають невеликі закуски в щоденний раціон своїх дітей
Понад 70% румунських батьків включають у щоденний раціон своїх дітей кілька невеликих закусок, що подаються між основними прийомами їжі, для кращої успішності в школі, йдеться в прес-релізі, надісланому MEDIAFAX.
Понад 70% румунських батьків включають невеликі закуски у щоденний раціон своїх дітей (Зображення: Razvan Chirita/Фото Mediafax)
За словами цитованого джерела, все більше і більше батьків розуміють роль правильної програми харчування, щоб їхні сини та дочки мали розумові показники на максимальному рівні. Так, дослідження, проведене Nestlé Nesquik, показало, що 72% румунських батьків включають у раціон своїх дітей кілька невеликих закусок між прийомами їжі.
Перекуси покращують здатність дітей зосереджуватися та виконувати свої здібності. Під час шкільної програми дуже важливо, щоб ці закуски доповнювали основну їжу вітамінами та мінералами, необхідними для гармонійного розвитку.
ОСТАННІ НОВИНИ
Хто такі 10 пацієнтів, які загинули під час пожежі в П’ятра-Нямц. ПОВНИЙ СПИСОК
Протипожежні протоколи лише на папері! Відсутність моделювання в лікарнях оплачується життям, каже Кармен Марджін, анестезіолог
Картина трагедії, якої можна було уникнути. Серія подій, що відбулися в секції ATI в П'ятрі-Нямці
"БУДЬ ЩЕ ГОДИННОЮ БОМБОЮ" - Кармен Маргінян, анестезіолог, пояснює небезпеку в румунських лікарнях
Так, батькам рекомендується вибирати на сніданок цільнозернові продукти, які містять вітаміни групи В, вітамін С та мінерали (залізо, кальцій). Для більш привабливої закуски до цільнозернових можна додати склянку молока, приготовленого з кавовим розчином Nesquik Plus, яке може забезпечити дітей до 15% добової потреби у вітамінах С, Е, В1, В3, В5, В6 та В9, а також третина добової дози кальцію.
Смачні та поживні, фрукти та овочі не повинні відсутні у різноманітному раціоні, який, у свою чергу, містить клітковину, але також багато мінералів та вітамінів. Батьки повинні подбати про те, щоб протягом дня малюки їли від двох до трьох фруктів. Водночас батькам не слід забувати барвисті салати та овочеві гарніри, що подаються під час основних страв.
Також збалансоване харчування має супроводжуватися регулярними фізичними вправами. Найкраще займатися фізичними навантаженнями разом, щоб малі могли сприймати їх як звичку всієї родини.
Таким чином, щоденний раціон активної дитини повинен включати: сніданок, обід і вечерю, доповнений двома поживними і насиченими вітамінами закусками і не менше однієї години вправ.
Дослідження було проведене дослідницьким агентством Unlock у травні 2013 року, використовуючи методологію Каті, на національній репрезентативній вибірці з 300 респондентів з дітьми у віці від 6 до 12 років з міських районів.