Попередження для всіх, хто споживає сіль! Попередження спеціаліста
Остання година
08:23 - Максимальна тривога в Європі, прямо зараз! Війна, в яку хоче втягнутися Туреччина. Він готовий направити війська
08:20 - вакцина проти COVID не потрібна. Міністр охорони здоров’я говорить, що потрібно робити
08:10 - Нелу Татару каже, що головним завданням є збільшення кількості ліжок в ATI
07:58 - Хто є чоловіком, який надихає Симону Халеп? Вона зіграла важливу роль у своїй кар'єрі
07:28 - Нелу Татару ріже живе м’ясо! Він їх усіх виганяє. Це буде різанина
06:58 - Тотальний карантин у Румунії! Міста, де доводиться сидіти вдома. Це обов’язково
06:28 - 17 листопада гороскоп: Найпорядніший знак. Треба навести лад. У вас серйозні грошові проблеми
06:00 - Що відбувається з пенсіями до 1000 леїв. Це офіційно. Всі пенсіонери повинні це знати
Серцево-судинні захворювання щороку вбивають тисячі румунів, майже 60% смертей реєструються в Румунії через серцево-судинні захворювання. Сіль є одним з продуктів, який збільшує ризик серцевих захворювань. Лікарі зазначають, що надлишок солі викликає гіпертонію та затримку води в організмі, ускладнення, які можуть серйозно вплинути на наше довгострокове здоров'я, зазначає Kanal D.
Простий тест показує нам, скільки солі ми споживаємо лише на сніданок, з тарілки з філейними м’язами, салямі, сиром, ковбасами, оливками та хлібом. Майже 3 грами хлориду натрію містяться в ста грамах м'язів філе, 5 грам солі міститься в ста грамах салямі, а в сирі ми перевищуємо 2 грами солі на сто грамів продукту. У ковбасах є лише 3 грами солі лише на 80 грам продукту.
Серед основних захворювань, спричинених або спричинених надмірним вживанням солі, є:
- Серцево-судинні захворювання - велика кількість натрію в раціоні збільшує ризик підвищення артеріального тиску. У свою чергу, це може призвести до діабету, інфарктів або інсультів.
- Хвороби нирок - людям, які страждають на захворювання нирок, слід уникати споживання надлишку солі. Нирки затримують натрій і воду в організмі, викликаючи порушення функції нирок. Дієта, багата кальцієм, сприяє виробленню кальцію в сечі, головного компонента каменів у нирках. На появу каменів у нирках також впливає високий кров'яний тиск. Дієта, що містить оптимальну кількість натрію, знижує ризик обох станів.
- Затримка води або набряки - це відбувається, коли в організмі накопичується надлишок рідини. Такі симптоми, як набряки рук, ніг і зап'ястя, в поєднанні з відчуттям скутості, є чітким сигналом про те, що слід зменшити споживання солі.
- Остеопороз - велике споживання солі викликає виведення кальцію з сечею. При нестачі кальцію кістки стають більш крихкими, більш схильними до переломів.
- Рак шлунка - натрій пошкоджує слизову оболонку шлунка, роблячи його більш вразливим до дії бактерії Helicobacter pylori.
Всесвітня організація охорони здоров’я наполягає на тому, щоб виробники вживали менше їжі в їжу, і до 2025 року цей відсоток повинен впасти на 30%. Таким чином, щороку можна запобігти 2,5 мільйонам смертей.
Якщо вам подобаються опубліковані матеріали, ми запрошуємо вас стежити за нами на нашій сторінці у Facebook