Порада 1 тушковані мізки

Все про все

Порада 1: тушковані мізки

Оригінальна, поживна і дуже корисна страва, яка чудово поєднується зі свіжими або вареними овочами.

Тобі потрібно

- 730 грамів мозку;
- 90 г пшеничного борошна;
- 40 грам вершкового масла;
- 40 мл оцту 9%;
- 3 штуки лаврового листа;
- Паприка, мелений перець;
- Сіль;
- 180 г цибулі;
- 330 мл сметани.

посібник

У холодну воду додайте трохи оцту і витримайте в ньому мозок на 2,5 години. Потім обережно видаліть плівку з мозку безпосередньо у воді, перемістіть її в глибокі тарілки з товстим дном, посоліть, поперчіть, додайте горошини перцю, залийте водою і частиною оцту, щоб вода легко закривала мозок.

Увімкніть сильний газ, щоб вода в каструлі закипіла. Потім закрийте кришку і підготуйте мозок на невеликому вогні близько 25 хвилин.

Дайте мізкам охолонути в бульйоні, а потім киньте їх на друшляк і злийте воду.

Наріжте мізки невеликими шматочками, сіль і борошно в борошні. Розігрійте масло на сковороді і обсмажте в ньому мізки.

Очистіть і подрібніть цибулю, обсмажте до окремої сковороди до золотистого кольору. Потім перенесіть його в мозок, додайте сметану, перемішайте і поставте в духовку на 20 хвилин.

Порада 2: Правильне харчування на кожен день

Працювати з дотриманням нормального режиму харчування важко. Щодня - ранній підйом, швидкий "біг" на роботу, перекуси на ходу - все це додає багато фунтів. Щоб цього уникнути, намагайтеся харчуватися правильно в робочі дні.

посібник

Основою раціонального харчування є корисні продукти. Почніть ранок зі склянки кефіру або ряженки. На сніданок можна з’їсти кашу - досить ситну і здорову їжу - і випити кави. Кава вважається ранковим напоєм, але не рекомендується натщесерце. Погано снідати фруктами або сирими овочами, це може дратувати слизову оболонку шлунка.

Візьміть правило прийому їжі зараз Багато офісів обладнані мікрохвильовими печами - гарячий обід найбільше впливає на фігуру, здоров’я, а також економить бюджет. Ніколи не поєднуйте обід з будь-яким робочим процесом - переглядом листування, розмовою по телефону тощо, в результаті чого їжа засвоюється погано, що призводить до великої кількості зайвих кілограмів і ще гіршого гастриту. Бажано їсти в спеціально позначеному місці, якщо такої можливості немає, то звільняйтеся з усіх справ.

Обід на роботі повинен складатися з продуктів, що наповнюють організм енергією. Щоб не спати в другій половині дня, дотримуйтесь принципу роздільного харчування, не їжте білкову їжу з продуктами, багатими на вуглеводи, не змішуйте цукор і солодкі фрукти з білками тваринного походження, не їжте борошняні вироби та кислі фрукти. Щоб стимулювати роботу мозку (для людей, які працюють інтелектуально), випийте чашку какао або шматочок шоколаду. За 1-2 години до кінця робочого дня перекусіть нежирним йогуртом без смаку або фруктів.

Спробуйте забезпечити будинок овочами, наприклад, вінегретом, овочами, приготованими на пару, або овочевим супом, тому що, повернувшись додому, ви завжди відчуваєте голод. Якщо дотримуватися норми харчування, то овочі не зашкодять фігурі, оскільки продукт низькокалорійний. Дотримуючись цього режиму, ви не пошкодите живіт і збережете тонку талію.

Порада 3: що таке "хвороба ведмедя"

"Ведмежа хвороба" (або синдром подразненого кишечника) характеризується появою раптової діареї через стрес, нападом тривоги. Так називається це захворювання, яке спричинене ведмедями, у яких раптово розвивається хвороба кишечника з сильним переляком.

Як проявляється "ведмежа хвороба"?

Вивчення цієї хвороби розпочалось у 19 столітті.

Лікування "ведмежої хвороби"

У разі запорів потрібно збільшити кількість клітковини у своєму раціоні, слід їсти каші, моркву, буряк, гарбуз, фрукти, вівсянку.