Порада Це може бути наступною супердобавкою
З історичних відомостей ми знаємо, що древні люди та менші народи часто використовують рослини та трави для лікування хвороб. Багато років намагаючись, вони змогли з’ясувати, які рослини мають цілющу силу.
Ймовірно, існували рослини, які мали високі концентрації деяких природних фенольних сполук, які зазвичай називають поліфенолами.
Однак інституціоналізована медицина не приділяє їм великої уваги, оскільки речі, які ці цілителі просто використовували, діяли недостатньо ефективно, щоб привернути інтерес чи довіру. Жодна кількість мерзенних трав’яних чаїв не вилікує діабет, знизить жирові відкладення або запобіжить хворобам серця.
Але з тих пір науці вдається ідентифікувати, видобувати, концентрувати та використовувати ці рослинні хімічні речовини таким чином, щоб вони пишалися всіма цими древніми лікарями.
Найпоширеніші приклади цих поліфенолів включають ресвератрол, екстракт зеленого чаю, кверцетин, кавову кислоту, антоціани, такі як ціанідин-3-глюкозид, і сучасний улюблений поліфенол, куркумін. [1
Яке дозування має Фізетин?
Як і багато поліфеноли, Фісетин, здається, є швидкодіючим товаром як у харчуванні, так і в дієтичній галузі. Одна проблема - хоча було проведено понад 800 досліджень Фізетину, лише одне вразило людей. Більшість того, що ми знаємо, базується на експериментах з мишами та щурами.
Як працює Фізетин?
Як і більшість поліфенолів, фісетин є потужним антиоксидантом, який пояснює або частково пояснює багато його наслідків.
По-друге, він блокує запальний перемикач, відомий як NF-kB. Блокування цього білкового комплексу може запобігти поганим планам щодо раку, алергії та аутоімунних захворювань.
Фізетин також впливає на mTOR, кіназу, яка діє як свого роду клітинний комутатор. Більш високий рівень mTOR після тренування - це добре, оскільки він сприяє зростанню м’язів. Однак постійно високий рівень mTOR пов'язаний з різними захворюваннями. Фізетин можна використовувати для модуляції значень mTOR з вашою перевагою.
Це безпечно для Fisetin?
Як і у більшості поліфенолів, фізетин має лише кращих ангелів на плечах, оскільки він не має негативних побічних ефектів, навіть у великих дозах (принаймні в дослідженнях на тваринах).
Проте вагітним жінкам та дітям слід дотримуватися звичайних попереджень, оскільки ми недостатньо знаємо про речовину. Хороша новина полягає в тому, що в даний час клініка Майо досліджує Фізетин у трьох окремих дослідженнях, що стосуються діабету, хвороб нирок та крихкості. Тому незабаром ми повинні отримати більше інформації про його безпеку та ефективність. "/>
З усіх харчових продуктів, перевірених на рівень печінки, полуниця містить найбільше, але ви повинні їсти близько 37 з них щодня, щоб поліпшити роботу нирок, як це було виявлено в дослідженнях на мишах.
Використання Фізетину як харчової добавки є більш реалістичним, і в даний час на ринку є кілька пропозицій, але ми не впевнені, які оптимальні дози для здоров’я людини.
Вищезгадані дослідження клініки Майо використовують дози від 1000 до 1000, 2000 мг. Кожен день, якого біса багато. Однак в опублікованому в літературі дослідженні для однієї людини це лише 100 мг. Одного разу було показано, що це ефективно для зменшення запалення у хворих на рак.
Щоб зробити речі ще більш складними, Фізетин, як і багато поліфеноли, погано засвоюється. Однак прийом риб’ячого жиру або оливкової олії може допомогти ввести його у вашу систему.
Звичайно, з самого початку не було відомо поєднання куркуміну з піперином або ціанідин-3-глюкозидом із самоемульгуючою системою для поліпшення його біодоступності. Безсумнівно, наука розкриє ключ до проблем поглинання Фізетина.