Порада книги; Швидка смузі-дієта; від Сільвії Бюркле
Ця книга Сільвії Бюркл пропонує 10-денну програму для схуднення, детоксикації та набору енергії. У той же час, пише вона, щоденне вживання зелених смузі протягом згаданого періоду має бути лише початком постійно здорового харчування в майбутньому. Автор переконаний: "Для багатьох швидка смузі-дієта - це простий і смачний вступ до здорового життя".
Це там
Схуднути за допомогою смузі? Сільвія Бюркле розповідає, як це зробити
Далі - повне обґрунтування швидкої смузі-дієти. У наступному розділі детально розглядаються інгредієнти та інгредієнти. Автор починає зі свіжих фруктів та овочів та ділить ці інгредієнти на місцеві та екзотичні. Також описані зелені овочі, трави, трави та суперпродукти. Окремий розділ присвячений гірким речовинам. Далі йде екскурс на двох подвійних сторінках про хворий кишечник і те, що може допомогти.
Тепер розпочинається 10-денна програма. Починається з двох днів полегшення. Далі йдуть дні з різними варіантами смузі та додатковими низьковуглеводними стравами протягом останніх трьох днів. Автор надає корисні пояснення та подальші поради щодо всіх етапів. У наступному розділі він описує "Смузі у повсякденному житті" з приготуванням, змішувачем, смаком тощо.
Нарешті приходять рецепти. Вони поділяються на порядок різних днів дієти і кожен призначений для 1 людини. В кінці книги є реєстри рецептів та предметів.
Ми так думаємо
Поради та підказки для схуднення за допомогою смузі
Для початківців коктейлів книга містить всю інформацію, необхідну для початку роботи. Професіонали коктейлів загалом не дуже багато вчаться. Але перегляд його все одно може бути вартим. Вже згадані інформаційні вікна, розповсюджені в книзі, містять цікаві факти: Наприклад, поживні речовини двох коренів порівнюються із відповідними зеленими листками, висловлюються критичні слова щодо нанотехнологій у продуктах харчування або пояснюється поводження з “проблемними” інгредієнтами у фруктах та овочах. Той факт, що свіжі соки згадуються відносно детально і з похвалою в книзі смузі, є незвичним, але ми все одно вважаємо це хорошим - адже ми теж шанувальники соків.
І останнє, але не менш важливе: як для початківців коктейлів, так і для досвідчених коктейлів: рецептів ніколи не вистачить. І навіть якщо ви багато п'єте смузі: чи коли-небудь ви "витягували" більше тижня, щоб їсти майже виключно смузі? Якщо ви завжди хотіли це зробити, ця книга буде вам у великій допомозі. Пояснення - наскільки ми можемо зрозуміти - легко здійснити. Додаткові поради щодо вправ, релаксації та детоксикації ми також вважаємо чудовими та корисними. Інгредієнти рецептів чіткі, різноманітні та звучать смачно. Тож сміліть: спробуйте.