ПОРАДА ПРО СЕКСУАЛЬНІСТЬ КАМАСУТРА СПОРТМЕНА - “L; Елегантність - єдина краса, яка не тьмяніє
Китайські ночі, cvline ночі. та спортивна ніч. Звичайно, часто під прикриттям жартів, говорити про спорт у спальні, коли ми говоримо про дрібниці. Чесноти сексу у здоров’ї незаперечні: збільшення частоти серцевих скорочень і м’язового тонусу для різних частин тіла, що виробляються, з виробленням ендорфінів, що є посланцями задоволення.
Щоб стати справжнім спортсменом із задоволенням, положення, інтенсивність та тривалість вправ безпосередньо впливають на кількість спалених калорій. Щоб поєднати задоволення та схуднення, ми підібрали справжню спортивну версію Камасутри. Щоб перетворити свої дебати на справжні спортивні заняття, дотримуйтесь керівництва !
→ Несамовиті попередні етапи !
Забудьте про романтичні попередні змагання! Якщо, як правило, саме слова любові служать прелюдією до ваших дебатів, рішуче перейдіть до активного та ігрового режиму. !
• Спортивні поради: Дайте волю своїй чуттєвості, чергуйте масажі, танці на двох та стриптизерку. Найефективніший коктейль для спалювання калорій на шляху до оргазму.
• Калорійність: Близько 290 спалених калорій на годину в середньому, або еквівалентно годині танцю.
→ Стоячий чоловік
Ця фантазована позиція присутня в ряді кінофільмів. Сьогодні зірка - це ти! Він, стоячи, піднімає вас так, що ви можете зв'язати ноги навколо його сідниць, а його руки добре під вашими. Між невразливим бажанням і контролем своїх емоцій сформуйте свій силует !
• Спортивні поради: Не забувайте піднімати ноги та коліна настільки високо, щоб зміцнити ремінь живота. Це дуже фізичне положення вимагає вашої витривалості. Нічого подібного для нарощування стегон.
• Калорійність: В середньому близько 360 калорій спалюється за годину, або еквівалентно годині присідань .
→ Версія Andromache Amazon
Рекомендована позиція для оргазму, в якій ви встановлюєте темп. Він лежить на спині, а ти розплескаєш його. із запалом. Будь-яка людина мріє потайки !
• Спортивні поради: Ви повинні рухатися вперед-назад, змушуйте основу ліжка «співати». Фролік таким способом ідеально підійде як розминка для активізації мікроциркуляції крові, стирання целюліту та намалювання сідниць.
• Калорійність: В середньому близько 200 калорій спалюється за годину, або еквівалентно годині хрускіт живота.
→ Спортивна подорож з яванською тачкою
Що стосується еротики, яванці знають багато. Ви стаєте на карачки. Стоячи позаду вас, він хапає вас за ноги, піднімає сідниці і тим самим випадком працює над вашим "квітучим квіткою півонії" як місцевий термін.
• Спортивні поради: Покладіть всю свою енергію, щоб інтенсивно залучати м’язи стегон і тонізувати внутрішню і зовнішню сторону.
• Калорійність: Близько 570 калорій, що спалюються в годину в середньому, або еквівалентно годині їзди на велосипеді.
→ По-собачому для занять спортом у приміщенні
Класичний, але тим не менш ефективний. Доказом є популярна позиція в усіх опитуваннях. Ви на четвереньках, витягнувши руки, він позаду вас, підтягнутий над сідницями.
• Спортивні поради: Щоб привести руки в тонус, зосередьтеся на грудній груді та групі м’язів плеча, чергуючи прямі та зігнуті руки. Ці м’язи легко відновлюють тонус, поки ви їх про це просите.
• Калорійність: Близько 540 калорій, що спалюються в годину в середньому, або еквівалентно годині скелелазіння - виду спорту, який спирається на м’язи кінцівок.
→ На Авіньйонському мосту ми там не просто танцюємо.
Ляжте на спину, підведіть ноги до себе і підніміть стегна! Це положення напівмоста в йозі. Він може стати на коліна між твоїми ногами перед тобою. і насолоджуйтесь глибоким проникненням. Дихати !
• Спортивні поради: В йозі вам потрібно підтягнути ноги, розслабити сідничні м’язи та мобілізувати глибокі м’язи хребта. Це статичне положення.
• Калорійність: Близько 300 спалених калорій за годину в середньому, що еквівалентно одній годині аштанга-йоги.
→ У положенні потягніться !
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Він лежить на спині, ти сидиш на ньому, на животі, ти підходить один до одного і. ти розтягуєшся.
• Спортивні поради: Щоб оптимізувати розтягнення м’язів і розслабити хребет, підведіть до нього подих і займайтеся сексом повільно. Вдих, тремтіння, стретчез !
• Калорійність: В середньому близько 170 калорій спалюється за годину, або еквівалентно годині розтягування.