Поради для набору ваги смачно без
Збережено Кохтейфелем 17 червня 2009 р. - 21:29
Привіт,
У мене давно проблема з недостатньою вагою. Я отримую тут хороші поради щодо набору ваги. Проблема в тому, що я не маю багато часу на приготування їжі. Нещодавно я читав, що солодове пиво має багато калорій. Скільки я повинен його випити, щоб воно працювало?
Я з нетерпінням чекаю відповідей!
Сюзанна відповіла 18 червня 2009 - 9:59
Це правильно з солодовим пивом.
Це правильно з солодовим пивом. Я завжди думав, що в ньому не так багато калорій, поки не прочитав таблицю, в якій у пляшці 300 калорій.
Тож ура!
Сюзанна відповіла 7 липня 2009 р. - 18:12
Я так свіжо вийшов із цього
У мене є гарна підказка для вас, такої свіжої з відпустки;-)
Тірамісу - найвища калорійність бомби. Не можу повірити, одна порція - 700 ккал. Якби мені довелося набирати вагу, я з'їдав би по одній порції щодня. Чергуючи зі спагетті карбонарою. І чотири сирних піци.
Іноді це несправедливо.
Kringel54 відповів 13 травня 2010 р. - 15:58
Поради щодо набору ваги
Я хочу твою проблему, привіт!:-))
Але варіантів так багато. Не знаю, що вам подобається, але мені подобається, наприклад, заливати натуральний йогурт вершками і прокладати через нього фруктове пюре! Персик, полуниця - мої улюблені!
Насправді мені не дозволяють робити це так часто, але іноді я частуюсь чимось подібним. Ви також можете використовувати кефір замість йогурту. Гарячі!
Що робить вас по-справжньому товстим, це "цукор". Якщо ви цього не знаєте і не боїтеся сирих яєць - так це працює: Ви відокремлюєте жовтки та білки. Збийте яєчний білок до стійкості (додайте трохи цукру). Ви збиваєте жовток з великою кількістю цукру, поки він не стане майже білим. Потім ви заливаєте жовток яєчним білком, а потім --- НАСЛАДУЙТЕСЯ. До речі, достатньо одного яйця. Це насправді наповнює вас.
Веселіться та насолоджуйтесь їжею!:-))))
A_N_N_A відповів 16 листопада 2011 р. - 10:44
Привіт, приготування диявола! Я маю
Я просто маю для вас звичні поради! Їжте горіхи (багато жиру), колу, шоколад тощо. Італійська їжа, безумовно, має одну-дві калорії! (Щоб повернутися до підказки з тірамісу) Можливо, ви замовите жирну піцу з салямі або пацу з вершковим соусом. Ви можете знайти кілька пропозицій тут, наприклад (http: // www. Lieferheld.de/lieferservice-pizza/). Просто перегляньте меню та виберіть щось, що містить калорії. (Чи можете ви його теж приготувати!?)
Бембі відповів 4 березня 2012 р. - 0:10
Хм . вибачте хлопці, але насправді
1. Якщо хтось довго не мав ваги, тоді є причини, і ті, які неможливо виправити за допомогою жирної сирної піци, v. a. щось подібне, мабуть, навіть не наблизилося б до людини. Кидання калорійних бомб може допомогти, але якщо я правильно розумію, ви не просто хочете набрати вагу, в сенсі "поводитись з жиром", ви, мабуть, не хочете бути здоровим?
Я б рекомендував вам харчуватися збалансовано. Багато овочів, вуглеводів, м’яса або риби. Найкраще їсти потроху всього під час кожного прийому їжі, щоб організм міг отримати те, що йому потрібно для себе. Європейські харчові звички в принципі призначені для того, щоб "збільшуватись" від природи, тому що в нас і так завжди все на тарілці. Вітаміни у вигляді овочів, вуглеводи з макаронних виробів, рису, зазвичай значна частина жиру в соусах або тому подібному та білки з м’яса. Поєднання насправді ідеально підходить для набору ваги. Тож, можливо, просто спробуйте і просто побалуйте себе ще трохи.
Гість відповів 16 жовтня 2012 р. - 9:06 ранку
Збільшувати
Тож у мене справжня проблема із набором ваги.
Я роками їв легку їжу і тим самим паралізував своє травлення.
Навіть повний сухар не засвоюється.
Я не був ситий дуже швидко, але дуже довго, залежно від їжі (картопля з маслом, сита протягом 7 годин). Але мені, звичайно, потрібно 2500 калорій на день. Як би ви рекомендували розділити це?
Кутовий час:
Сніданок 06:00
Обід 13:00
Вечеря 18:00
LeckerOhneRedaktion відповів 16 жовтня 2012 р. - 10:18 ранку
Привіт, впевнений, це було б дешево
Привіт,
Звичайно, було б краще включати перекуси між прийомами їжі, наприклад, близько 10 ранку та пізній прийом їжі близько 21 години. Я хотів би порадити індивідуальні поради щодо харчування щодо вашої конкретної проблеми. Як частина цього, протягом кількох днів буде створюватися журнал харчування, щоб перевіряти споживання енергії та поживних речовин. Адреси кваліфікованих консультантів можна знайти в розділі Знайти консультантів або на сайті www.vdd.de.
Привіт від Олександри (LeckerOhneRedaktion)
Мелані Сіл відповіла 24 жовтня 2012 р. - 10:29 ранку
Гіпотрофія та недостатня вага
ось ще кілька дієтичних порад:
-Трави та спеції стимулюють апетит
-не менше 6 прийомів їжі на день
-Пропонуйте дрібні предмети (йогурт, шоколад, банан) між прийомами їжі
-Пюрируйте молоко, вершки, виноградний цукор та фрукти та пропонуйте як молочний коктейль
-Готуйте компот і м’якоть фруктів самостійно (збагачуйте виноградним цукром)
-Розкладіть ВСЕ апетитно, на великих тарілках
-Завжди збагачуйте супи, соуси, молочні страви вершками, сиром, маслом, яйцем або маргарином.
-Змішайте вершковий кварк з молоком (3,5% жирності) до отримання кремоподібної маси
Багато привітань з Люнебурга від
Мелані Бейер-Генріх
позаштатний дієтолог
Францль відповів 18 квітня 2013 р. - 13:17
Потягуйте їжу
Гей, у мене теж були проблеми з вагою через важку хворобу. У той час у мене просто не було апетиту, що затягувало моє одужання без потреби. Потім мій лікар призначив для мене збалансовану питну їжу, і таким чином я знову взяв проблему під контроль. Наскільки мені відомо, рідку їжу також можна вживати незалежно від хвороби, щоб протидіяти втраті ваги. Ось у вас є посилання на нього: http://www.fortimel.de/fachkreise/fortimel-trinknahrung/
бажаю вам успіху
TopfGöttin відповів 27 червня 2017 - 10:39
Раніше був і мій батько
Мій батько раніше мав проблему бути дуже худим і не міг набрати вагу. Моя мама вранці готувала йому вівсяну кашу на чистих вершках.