Так, борці мають надлишкову вагу, але чи є вони нездоровими Dosukoi, місцем сумо
Звичайно борці зазвичай важать від 140 до 180 кг, і вони щодня поглинають від 5000 до 7000 калорій, частина якого - смажена їжа. І хоча в їх раціоні мало оброблених продуктів та цукру, ніхто не міг стверджувати, що їх раціон здоровий.
І все ж вони не страждають від нездужань, які зазвичай пов'язані з ожирінням.
Рівень глюкози (цукру) та тригліцеридів (жиру) у плазмі крові (в крові) є нормальним. Навіть рівень їх холестерину низький. Як це, що вони можуть уникнути наслідків надмірної ваги для здоров’я, коли решта з нас не може навіть тоді, коли вони менше статури? ?
Пояснена таємниця ваги сумоторісів
Питання бентежило лікарів роками, поки дослідження з використанням комп’ютерної томографії не вивчало жирові відкладення у борців сумо.
Дослідження показало, що хоча у борців величезні животи, більша частина їх жиру на животі зберігається відразу під шкірою, а не за стінками шлунка в кишечнику або в вісцеральній області.
Насправді у борців сумо було приблизно половина вісцерального жиру звичайних людей з вісцеральним ожирінням.
Цей розподіл жиру необхідний для розуміння жиру та здоров’я в організмі. Хоча борці з сумо - це не те, що нам спадає на думку, коли ми думаємо про підготовлених спортсменів, їх тренувальні процедури є досить напруженими.
Насправді борці сумо захищені від ризиків для здоров’я лише в тому випадку, якщо вони продовжують свої інтенсивні тренування.
Коли борці сумо виходять на пенсію і відхиляються від своїх фізичних вправ, вони майже відразу розвивають більше вісцерального жиру та класичні проблеми ожиріння, такі як високий рівень інсуліну, стійкість до жиру та інсуліну та діабет.
Очевидно, що вправи сумо та вживання в їжу з низьким вмістом цукру дозволяють їм уникати вісцерального жиру.
Чому у борців сумо немає захворювань, пов’язаних з ожирінням ?
Показано, що фізичні вправи підвищують рівень адипонектину .
Цей гормон покращує реакцію організму на інсулін і направляє молекули глюкози та жиру з нашого кровотоку до жиру в тілі, де вони повинні бути.
Це важливо, оскільки надлишок глюкози та жиру, що циркулюють у крові, є попередниками діабету та метаболічних захворювань. Він також виводить з циркуляції токсичні ліпіди, відомі як кераміди, які сприяють резистентності до інсуліну, запаленню та загибелі клітин.
Інтенсивна фізична дієта практикуючих сумо (і вивільнення адипонектину) дозволяє накопичувати жир на периферії, а не у вісцеральній зоні. І коли борець скорочує цей режим вправ, нездоровий вісцеральний жир швидко накопичується.
На закінчення: хоча активні борці сумо, мабуть, мають кращі аналізи крові, ніж більшість із нас. !
Щоб дізнатись більше про навчання, не соромтеся звертатися до спеціальної статті тут .
(Зображення ІМТ: джерело Вікіпедії)