Поради для подорожей вагітними на канікулах під час вагітності

машиною поїздом

Час читання: 5 хвилин Оновлено: 30.06.2020

Чи можу я подорожувати вагітною? Відповідь проста: так! Вагітним жінкам не потрібно їхати у відпустку протягом дев’яти місяців. Однак ви повинні бути добре підготовленими до поїздки. Ми розповімо вам, які речі слід враховувати, подорожуючи літаком, машиною та поїздом.

Основна увага приділяється здоров’ю матері та дитини

Перш ніж дитина прийде, можливо, ви захочете справді відпочити та насолодитися спільністю з вашим партнером. Однак багато майбутніх батьків не впевнені, чи є подорож вагітною занадто стресовою чи навіть шкодить дитині. Під час вагітності фізичне напруження у відпустці стає вищим, оскільки цикл триває «на двох» - і, отже, у повному розпалі. Але, звичайно, вам дозволено подорожувати за умови, що лікуючий лікар не турбується.

Коли я можу їздити вагітною? Найкращий час для подорожей.

Загалом, подорожі можливі протягом всієї вагітності. Але це не означає, що кожен триместр вагітності підходить для відпочинку.

Багато лікарів рекомендують не тривати довшу поїздку в першому триместрі, оскільки ризик ускладнень і викидня вищий, ніж у другому триместрі вагітності. Крім того, багато жінок відчувають втому в результаті переходу, кровообіг часто стає млявим, і тоді виникає ранкова нудота - не дуже хороші умови для спокійного відпочинку.

Друга третина ідеально підходить для пакування валіз під час вагітності. Тому що майбутня мама зараз зазвичай відчуває себе в формі і повна сил. Втома, нудота та проблеми з кровообігом закінчились, а шлунок все ще досить малий.

В останньому триместрі шлунок часто вже великий, свобода рухів обмежена і пологи наближаються. В принципі, поїздка все-таки можлива, але просто надто напружена для майбутньої мами.

Туристичні напрямки для вагітних

Організм вагітних жінок піддається стресу двічі. Це означає, що високогірні тури, поїздки в обидва кінці або пригодницькі поїздки слід викреслити зі списку. Подорожі на далекі відстані до екзотичних країн з екстремальним кліматом також не рекомендуються напрямками для майбутніх мам.

Тут часто потрібні додаткові щеплення, які створюють сильне навантаження на організм і особливо на майбутню дитину. Слід також переосмислити країни подорожей, в яких гігієнічні умови сильно відрізняються від європейських. Європейські напрямки, безумовно, кращі під час вагітності.

Літаком, машиною чи поїздом: це стосується вагітних жінок

Вагітним жінкам також слід враховувати кілька моментів, подорожуючи у відпустці:

Якщо немає медичних проблем, політ можливий під час вагітності. Незважаючи на підвищений вплив радіації, окремі польоти на далекі відстані, як правило, не вважаються небезпечними. Навіть трохи знижений тиск кисню в літаку не становить ризику для більшості вагітностей.

Але що слід врахувати:

  • Отримайте медичну оцінку перед тим, як планувати поїздку та перед поїздкою.
  • Будь ласка, вказуйте під час бронювання, що ви вагітні. Авіакомпанії рекомендують отримати медичну довідку з 28-го тижня вагітності. Він повинен підтвердити термін і можливість подорожувати.
  • Під час польоту вагітним жінкам зручно зарезервувати місце в проході. Це дає вам трохи більше місця для ніг і полегшує дістатися до туалету.
  • Оскільки ризик тромбозу вищий при тривалих рейсах, обговоріть зі своїм лікарем, чи слід носити компресійні панчохи.
  • Для авіакомпаній зрозуміло, коли вагітним жінкам слід припинити поїздки: з 34-го тижня. Тоді майже всі авіакомпанії мають заборону на перевезення для вагітних. Ризик народження на борту занадто високий.
  • До речі: якщо авіакомпанія бере вас із собою, незважаючи на вагітність, це не означає, що вам також дозволено в'їжджати в країну призначення. Наприклад, у США, як вагітна жінка, ви повинні довести, що маєте належне медичне страхування. Поцікавтеся у туроператора або у Міністерстві закордонних справ про вимоги щодо в’їзду вагітних.

На відміну від польотів, офіційних обмежень, яких ви повинні дотримуватися, подорожуючи на машині, немає. Теоретично ви можете подорожувати цим шляхом незадовго до пологів.

Тим важливіше звернути увагу на наступне:

  • Застебнись правильно. Триточковий ремінь не повинен сидіти занадто вільно і повинен проходити по грудях і нижче живота. Це найкращий спосіб захистити вас і майбутню дитину.
  • Часто робіть перерви, оскільки тривале сидіння обмежує кровообіг в області тазу. Рухайся. Наприклад, робіть легкі прогулянки на свіжому повітрі, щоб налагодити циркуляцію.
  • Якщо трапилась аварія, зверніться до лікаря. Навіть якщо ви очевидно не поранили себе. Слід виключити ризик відшарування плаценти.

Поїздка на поїзді - це зручний спосіб подорожі вагітною. Ви можете встати і витягнути ноги в будь-який час, не концентруючись на дорожньому русі і не пристібаючись. Все-таки кілька порад:

  • Якщо ви подорожуєте з великою кількістю багажу, ви можете відправити валізи до місця відпочинку разом із службою багажу Deutsche Bahn.
  • Бажано зарезервувати місце, тоді вам, мабуть, буде зручніше.
  • Якщо вам доведеться змінитися, вам слід запланувати достатньо часу, щоб мати можливість змінити платформу в мирі.

Коли вагітні жінки повинні припинити подорожі

Хоча вам це подобається, подорожі є напруженими та напруженими. Отже, жінки з високим ризиком або багатоплідною вагітністю повинні завжди заздалегідь поговорити зі своїм лікарем або акушеркою. Не подорожуйте з:

  • Кровотеча
  • передчасні пологи
  • завмерла вагітність (з 36-го тижня вагітності)

Контрольний список для подорожей під час вагітності

Вагітній жінці, яка подорожує, ви точно повинні пам’ятати:

  • Паспорт матері завжди повинен бути у вашому багажі.
  • Зверніть увагу на медичний догляд та гігієну в місці відпочинку.
  • Слід уникати надмірної спеки, висот над 2500 метрів та великих навантажень.
  • Пийте досить.
  • У теплих країнах не слід їсти напівфабрикатоване м’ясо або страви з сирими яйцями (тірамісу, майонез, морозиво)
  • Обов’язково завжди очищайте фрукти від шкірки - інакше існує ризик кишкової інфекції
  • Виходьте на сонце лише рідко, і то лише з високим коефіцієнтом захисту від сонця.

Поки ви дотримуєтеся цих пунктів і відчуваєте фізичну форму, ви можете їхати вагітними з чистим сумлінням - будь то літаком, машиною чи поїздом.

Відповідна стаття за темою

поділитися у Facebook DC4BE3D4-255F-481D-96E3-BD296E166EEE