Гарбузовий сік - найкращий сік для тренувань

гарбузовий

Останні дослідження показують, що гарбуз може бути найкращим соком для тренувань.

Найкращий тренувальний сік

Гарбуз - недооцінена їжа, оскільки вона еротична, недорога і не модна. Гарбуз завантажується каротином, який покращує здоров’я шкіри та зменшує запалення.

Але дослідження також показують, що гарбузовий сік підвищує витривалість і силу м’язів.

Вказівку на те, як працює екстракт гарбуза, давала концентрація аміаку [NH3] і глюкози в крові мишей.

Відразу після запливу тайванці [дослідники] помітили, що миші, яким давали екстракт гарбуза, мали в крові набагато менше аміаку і більше глюкози.

Прочитайте решту деталей на завжди захоплюючому Ergo-Log.

Є два простих способи отримати більше гарбуза у своєму раціоні.

Коли гарбуз в сезон, сокуйте його. Дивіться статтю «Як сокувати гарбуз».

Оскільки гарбуз зазвичай важко знайти не в сезон, я купую консервований гарбуз і використовую його для приготування білкових смузі.

Рецепт смузі з гарбуза

1 банка гарбуза
2 совки порошку білка ванілі
1 заморожений банан
1/4 склянки волоських горіхів
Спеції (за бажанням)
Змішуйте інгредієнти через міксер, поки смузі не отримає гладку консистенцію.

Якщо вам сподобався мій пост або якщо ви хочете щось прокоментувати, я б запитав про це Коментуйте або подобається у Facebook дуже задоволений. Просто натисніть, як я, на нашій сторінці у Facebook, щоб регулярно отримувати оновлення про соки та нові рецепти.

Я також узагальнив усі свої враження від п’ятирічного сокоруху у кількох книгах. Прочитайте тут, чому я написав ці книги та чим вони вам корисні, або перегляньте їх на Amazon.