Поради експерта з молодості та краси - Innovate QC
Щойно розпочалося нове десятиліття, і, схоже, кожен шукає найефективніший інгредієнт, продукт чи процедуру, щоб назавжди залишитися молодим. Доктор Дженніфер Перлман, експерт з охорони здоров'я та молоді з Торонто, який спеціалізується на менопаузі, косметичній медицині та догляді за шкірою. Її фірма, PearlMD Rejuvenation, надає можливість жінкам вживати заходів, щоб жити повноцінним життям, виглядаючи якнайкраще. Ми поговорили з доктором Перлманом, щоб дізнатись про останні тенденції та поради щодо відчуття своєї форми та сяйва від краси.
Медіапланета: Що, на вашу думку, означає "розширення можливостей жінок"?
Д-р Дженніфер Перлман: Бути жінкою ще ніколи не було так важко. Ми беремо на себе багато ролей і чинимо величезний тиск на себе, щоб дати найкраще від себе. Моя робота дає мені надзвичайний шанс: пропонувати жінкам щодня засоби для здійснення повноцінного життя та участі в їх унікальній подорожі.
Який ваш метод запобігання старінню?
Я впевнений, що ви можете оптимізувати своє здоров’я та самопочуття зсередини за допомогою процедур, що зосереджують увагу на душі, тілі та красі. Коли справа доходить до розуму, вам потрібно зробити вибір на користь здорового способу життя, який сприяє емоційному благополуччю, зменшує стрес і сприяє розвитку пам’яті. Коли мова йде про організм, дуже важливо звертати увагу на його статеве здоров’я та гормональний баланс. А коли справа стосується краси, важливим є підтримка здорової шкіри за допомогою профілактичних заходів, якісного догляду за шкірою та косметичних процедур.
Що ви радите жінкам, які хочуть блищати і почувати себе добре?
Приділяйте час собі щодня. Пожвавіть своє тіло і розум за допомогою занять йогою, природної прогулянки або веселого проведення часу з друзями. Зверніть увагу на те, що, як і коли ви їсте. Їжа, багата на омега-3, така як риба, різнокольорові овочі, арахіс та ягоди, забезпечить вас необхідними поживними речовинами для здоров’я та довголіття. Підкріпіть цю дієту добавками для фізичної краси та здоров’я, такими як вітамін D3 та активний комплекс В. Бережіть шкіру, застосовуючи сонцезахисні засоби та приймаючи вітаміни, які покращать її зовнішній вигляд, здоров’я та молодість. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас виникнуть запитання щодо додавання добавок до дієти.
Якби ви могли б запропонувати жінкам загалом пропущений підказку проти старіння, що б це було?
Не нехтуйте зубами: яскрава посмішка може допомогти вам почуватися і виглядати молодше. Відбілювання - це як антивіковий догляд за зубами!
* Проводячи чищення зубів двічі на день протягом чотирьох тижнів, зубна паста також бореться з порожнинами.