Поради; Поширені запитання - Грудне вигодовування - Харчування - Моя дитина
Чи отримує моя дитина достатньо грудного молока?
Природа грудного вигодовування полягає в тому, що вам не потрібно турбуватися про те, скільки ваша дитина їсть. Ви можете годувати грудьми, якщо це необхідно, і кількість грудного молока, як правило, самостійно пристосовується до потреб вашої дитини.
Хорошим показником достатнього догляду є від 5 до 8 мокрих підгузників на день, з легким пісянням і легким запахом. Якщо ваша дитина набирає вагу відповідно до свого віку, вона буде добре забезпечена грудним молоком.
Скільки моя дитина повинна набирати вагу?
У перші шість місяців життя нормальний приріст ваги становить близько 150-200 грамів на тиждень, так що вага при народженні подвоюється протягом 4-6 місяців. Якщо у вас немає дитячих ваг вдома, ви можете просто поставити себе на ваги у ванній кімнаті, а потім і без вашої дитини, різниця полягає у вазі вашої дитини.
Чи потрібна моїй дитині додаткової рідини?
Ні, всі потреби дитини в рідині зазвичай задовольняються грудним молоком. Однак у особливо спекотні дні або якщо ваша дитина страждає від лихоманки, діареї або блювоти, вам слід частіше одягати її або звертатися до акушерки/консультанта по лактації або лікаря, якщо симптоми не зникають.
Чи занадто рідке моє грудне молоко? Моя дитина може не насититися?
Не хвилюйтеся, не існує такого поняття, як «занадто рідке» грудне молоко. Грудне молоко завжди містить точно потрібну кількість поживних речовин для вашої дитини і ідеально адаптоване до його потреб. Деякі мами відчувають, що їх дитина не повністю задоволений, оскільки після годування груддю він засинає, прокидається і хоче негайно знову випити. Не хвилюйтеся, це абсолютно нормально для новонароджених або немовлят, які переживають стрибок росту - це називається кластерним годуванням. Часте укладання автоматично стимулює вироблення молока, завдяки чому навіть голодні немовляти добре доглядають.
Чи має значення розмір моєї грудей?
Ні. Кількість виробленого молока залежить не від розміру грудей, а від кількості молочних залоз, яке приблизно однакове як у маленьких, так і у великих грудей. При великих грудях відсоток жиру переважно вищий, але це не є визначальним для лактації.
Як я можу стимулювати вироблення грудного молока?
Найкращий спосіб збільшити запас молока - це регулярно створювати його, оскільки смоктання дитини стимулює вироблення молока. Таким чином, попит і пропозиція ідеально узгоджуються.
Грудне вигодовування - це важка робота для новонародженого, тому переконайтеся, особливо на початку, щоб дитина пив з однієї грудей досить довго, щоб спрацював молочний рефлекс і грудне молоко добре текло. Покладіть дитину на обидві груди так, щоб обидві сторони стимулювали виробляти молоко.
Також бережіть себе. Пийте щодня не менше 2 літрів рідини, бажано води або несолодкого чаю. Здорова, збалансована дієта також важлива зараз, оскільки вона забезпечує вас і вашу дитину всіма важливими поживними речовинами. Стрес і напруга можуть погіршити приплив молока, тому дайте собі та дитині якомога більше відпочинку і намагайтеся якомога більше уникати метушні та хвилювання.
Якщо у вас відчуття, що ваша дитина справді не насичується, консультанти з грудного вигодовування та акушерки радять пропонувати лише одну сторону кожного разу, коли ви годуєте грудьми. Оскільки спочатку існує лише «легке» молоко, як напій, лише тоді слідує насичене молоко, «наповнювач». Якщо період грудного вигодовування буде занадто коротким, дитина вже не буде спрагнути, але все одно буде голодним і неспокійним. Можливо, це призводить до того, що молочні залози вперше виявляються нерівномірно великими або напруженими, але це занадто швидко осідає. Через кілька днів ви можете спробувати змінити схему ще раз.
Як довго я можу повністю годувати грудьми?
Якщо ви збалансовано та здорово харчуєтесь, ви можете повністю годувати грудьми приблизно 8 місяців. На цьому етапі найпізніше слід ввести прикорм, щоб забезпечити достатній запас поживних речовин (особливо заліза). Однак фахівці з питань харчування рекомендують вводити прикорм раніше, поступово приблизно на 6 місяців, паралельно грудному вигодовуванню.
Який правильний ритм грудного вигодовування? Чи повинен я дотримуватися певної дистанції?
Раніше було звичайним годуванням грудьми «по годиннику». Але сьогодні ми знаємо, що найкраще для вашої дитини, якщо ви годуєте їх грудьми, коли це потрібно, тобто, коли вони голодні. Ви можете легко помітити ознаки голоду, трохи потренувавшись. Ваша дитина буде неспокійною, висуне язик і смокче руки. Багато немовлят привертають увагу до себе, цмокаючи звуками. Якщо ви запропонуєте йому палець, він буде смоктати його, але якщо він справді голодний, він буде протестувати і продовжувати скуголити, поки не втамує голод.
Немовлята часто розвиваються стрибкоподібно, вони проходять через стрибки росту. На цих етапах малі переживають багато. Вони дуже швидко ростуть, дізнаються нове, їм доводиться переробляти стільки стимулів. Це, звичайно, забирає багато енергії, і цілком зрозуміло, що немовлята частіше телефонують під час таких нападів. Якщо ви задовольняєте цю потребу, ваше перебування навколо вас також буде корисним для вашої дитини і заспокоїть його. Для одних немовлят це означає інтервал у одну годину (від початку грудного вигодовування до наступного початку), для інших це може становити чотири години.
Які звичайні інтервали без звуку?
Новонароджені п'ють дуже часто і все ще нерегулярно. Іноді ви хочете, щоб вас годували грудьми кожні півтори години, тоді ви проспали «час їжі», і інтервали між грудним вигодовуванням можуть становити 6 годин. Однак незабаром буде встановлений індивідуальний ритм для вашої дитини, який зазвичай становить кожні 2,5-4 години.
Якщо у вашої дитини стрибок росту, вам може здатися, ніби вся регулярність раптово закінчилася, і інтервали між грудним вигодовуванням можуть знову стати набагато коротшими. Але не хвилюйтеся, ваше тіло швидко пристосується до мінливих потреб.
Як працює додаткове годування?
Якщо вашого грудного молока недостатньо, щоб ваша дитина була ситою і задоволеною, то це ще не кінець світу. Ви можете просто додати молочну суміш після годування груддю. Для цього найкраще підходить дитяча суміш (рівень 1 або попередній), яка найбільше схожа на грудне молоко і дуже добре переноситься. Просто годуйте дитину грудьми, як зазвичай, на обох грудях, дайте їй поглянути і дайте йому трохи відпочити, щоб він почувався ситим. Якщо у вашої дитини все ще спостерігаються типові ознаки голоду, негайно дайте йому пляшечку. Не потрібно чекати, поки грудне молоко покине живіт.
Як слід їсти під час годування груддю?
Яких продуктів слід уникати?
Часто доводиться чути, що матері, які годують груддю, повинні уникати певної їжі, оскільки, як кажуть, у дитини болять сідниці або гази. У верхній частині стовпа знаходяться переважно цитрусові та здуті овочі, такі як капуста, цибуля, часник або бобові. Однак наукові дослідження ще не змогли підтвердити загальний зв’язок, діти просто дуже по-різному реагують. Тож обов’язково їжте всі фрукти та овочі, які вам хочеться їсти, а окремі сорти залишайте лише у тому випадку, якщо у вашої дитини виникають реакції.
Отрути, такі як алкоголь та сигарети, які можуть завдати шкоди дитині, звичайно, є табу.
Я застуджений, чи слід продовжувати годувати дитину грудьми?
Коли в нашому організмі з’являються перші симптоми хвороби, такі як застуда чи шлунково-кишкова інфекція, ми вже деякий час переносимо збудників. Це означає, що ваша дитина вже зазнала таких наслідків, і (продовження) грудне вигодовування тепер є його найкращим захистом від самого захворіння. Оскільки ваша дитина отримує антитіла, які ви утворюєте з грудним молоком.
Навіть якщо у вас температура, ви можете продовжувати грудне вигодовування. Як правило, вам слід робити перерву в грудному вигодовуванні, лише якщо у вас температура 39 ° C і більше. Найкраще заздалегідь отримати пораду акушерки або консультанта по лактації, оскільки лихоманка часто або швидко проходить, або це просто лихоманка спраги матері. Дозвольте собі та дитині відпочити, скасуйте зустрічі, прислухайтеся до свого тіла і, якщо у вас є сумніви, попросіть поради у акушерки або лікаря. Він/вона може також призначити безпечні для вас та вашої дитини ліки.
Дієта під час годування груддю?
Навіть якщо у вас все ще може бути одна чи інша подушка на стегнах після народження - радикальні дієти під час грудного вигодовування не рекомендуються. Оскільки саме в жирових клітинах зберігаються забруднювачі, які ми накопичували з часом. Якщо їх швидко розтопити (більше 500 г на місяць), забруднювачі можуть виділятися у великих кількостях, а також потрапляти в грудне молоко через кров. Тож краще уникати голоду - споживання калорій має бути принаймні таким високим, як було до вагітності, - а кілограми, як правило, легше тануть від грудного вигодовування.