Поради поживних речовин 3 заборонені фрукти під час вагітності
Завдяки високому вмісту необхідних поживних речовин та високому вмісту клітковини, фрукти є важливим аспектом будь-якої здорової дієти, особливо для вагітних. Дев'ятимісячний період вагітності справді особливий і унікальний, але є деякі аспекти з точки зору харчування, які потрібно враховувати. Важливо їсти фрукти під час вагітності, але не всі вони рекомендуються.
Оскільки Babystem хоче піклуватися про ваше здоров’я та майбутню дитину, ви повинні знати, які найважливіші заборонені фрукти під час вагітності.!
1. Папайя викликає скорочення матки
Недозрілі плоди папайї не рекомендуються протягом дев’яти місяців вагітності, оскільки вони можуть призвести до скорочення матки. У незрілому стані плоди папайї мають високий вміст латексу, який з дозріванням зменшується, що призводить до повного зникнення цього проносного з плодів. Ці проносні засоби у вмісті плодів папайї називаються папаїном та хемопапаїном, надаючи абортивні та тератогенні ефекти, що спричиняють аномальний фізіологічний розвиток плода.
Латекс також може спричинити набряки та кровотечі в краї плаценти. Це може призвести до важких ускладнень протягом вагітності та передчасних пологів.
Тому слід уникати плодів папайї під час вагітності лише тоді, коли вони недостатньо дозріли.
2. Виноград підвищує температуру тіла
Вживання винограду під час вагітності дієтологами не рекомендується, оскільки воно може підвищити температуру тіла, що призведе до індукції кишкових газів та посилення моторики внутрішніх органів. Особливо протягом останнього триместру вагітності вживання винограду рекомендується робити в помірних кількостях.
Насправді, до списку продуктів, заборонених під час вагітності, входять натуральні фруктові соки на ринку, в ресторанах або виготовлені безпосередньо вдома, оскільки їх не можна пастеризувати для захисту від таких бактерій, як сальмонела чи Е-колі.
3. Основне правило: уникайте немитих фруктів
Найважливіша порада для вагітних - уникати вживання немитих фруктів. Важливо, щоб гігієна їжі мала першочергове значення під час вагітності, щоб уникнути інфекцій, спричинених токсоплазмозом. Фрукти повинні бути частиною будь-якої дієти для вагітності, але потрібно дотримуватися цих порад.
Перед їжею або приготуванням ретельно промийте фрукти та овочі під проточною водою, особливо фрукти, які потребують очищення або нарізки - наприклад, диню, оскільки на шкірі може бути багато шкідливих бактерій.
Не використовуйте для миття виробів мило, миючий засіб або відбілювач. В якості додаткового запобіжного заходу використовуйте невелику овочеву щітку для видалення бруду з її поверхні.
Добре вирізати пошкоджені або подрібнені ділянки - бактерії можуть поширитися в цих місцях.
Подбайте про здоров’я дитини з перших днів життя, враховуючи перелік продуктів, які не рекомендується вживати, щоб малюк був у безпеці.!