Поради при діареї Що їсти, якщо у вас діарея
Отже, діарея - це нормальна реакція організму на детоксикацію, і якщо вона триває недовго, її можна сприймати саме так.
Бактерії зіпсованих мікробів їжі або питної води можуть бути "токсичними" для кишечника. Навіть звичайна непереносимість їжі може спровокувати діарею.
Хвороби кишечника, такі як виразковий коліт або хвороба Крона, є менш поширеними причинами діареї. Ні в якому разі не слід тривати довше 3 - 4 днів.
Це може допомогти
- Багато пийте, їжте мало; Чорний чай (багатий дубильними речовинами!), Який слід підсолодити виноградним цукром, хороший, можливо солоний виноградний цукор/порошок електроліту для пиття з аптеки
- Морквяна рисова кашка або морквяний суп, не забувайте про сіль
- Потім голено яблучно-бананове пюре
- Спочатку знову повільно додайте жир до їжі і їжте лише невеликими порціями
- Спробуйте лікарський активоване вугілля, воно пов'язує шкідливі віруси, бактерії та їх токсини
- Кишкова флора відновлюється швидше, приймаючи препарати, що містять кишкові бактерії (Біофлорин, Антибіофілус).
Якщо у немовлят або маленьких дітей є діарея, їм слід проконсультуватися з лікарем.
Діарея мандрівника
Багато відпочиваючих хворіють на інфекцію шлунково-кишкового тракту під час перебування в південних країнах. Викликається бактеріями, вірусами або паразитами. Передача відбувається переважно через нечисту питну воду та їжу.
Ознаками є нудота, блювота та діарея, а також біль у животі.
Якщо вас спіймали і через один-два дні не помітно поліпшення стану, слід проконсультуватися з лікарем. Найважливішим основним правилом харчування в далеких країнах є: «Очистіть його від шкірки, приготуйте, приготуйте на грилі або забудьте!»-«Очистіть його від шкірки, приготуйте, приготуйте на грилі або забудьте!».
Профілактика діареї мандрівника
- Особливо ретельно мийте руки перед їжею
- Не їжте з холодних фуршетів
- Очищайте фрукти та овочі самостійно, щоб уникнути забруднення
- Практично у всіх південних країнах не слід пити воду з-під крана, чистити зуби воду також слід кип’ятити, а ще краще - використовувати воду в пляшках
- Слідкуйте за «прихованою» водопровідною водою: напр. Б. в кубиках льоду, в морозиві, на промитому салаті або конденсаті на холодній питці
- Напої слід вживати лише з закручених пляшок - без кубиків льоду - переконайтеся, що охолоджуюча вода, яка утворюється на пляшках, не стікає у ваш напій
- Ви також можете приймати безрецептурні препарати, що містять культури молочнокислих бактерій як профілактичний засіб - вони зміцнюють здорову кишкову флору (наприклад, Біофлорин, Антибіофілус).
Якщо, незважаючи на обережність, це вас вражає - цього дійсно не завжди можна уникнути - ці заходи можуть вам допомогти:
- Спробуйте лікарський активоване вугілля, так зване "вугілля тварин", воно пов'язує шкідливі віруси, бактерії та їх отрути
- Натерті яблука та банани містять пектин, який зв’язує токсини в кишечнику
- Чорний чай заспокоює травний тракт, а його дубильні речовини мають запорну дію, а також він містить багато мінеральних речовин
- Важливо пити багато підсолоджених рідин, які також мають високий вміст солі. Ви можете зробити питний розчин з мінеральної води або апельсинового соку самостійно: додайте кілька ложок цукру і одну рівну чайну ложку солі на літр мінеральної води/апельсинового соку і пийте щонайменше два літри його щодня
- Щоб компенсувати втрату мінеральних речовин, тепер ви можете взяти в аптеці безрецептурну електролітну суміш (наприклад, Нормоліт для дітей або Нормгідрал для дорослих).
- Коли будете готові до їжі, спробуйте варену картоплю та моркву
- Після того, як симптоми вщухнуть, дайте шлунку перепочинок - їжте лише невеликі шматочки нежирної та м’яко приправленої їжі.
Однак якщо ви постійно приймаєте ліки, майте на увазі, що блювота або діарея можуть погіршити його ефективність.
Звичайно, це стосується і прийому «таблетки». Перед поїздкою запитайте нас, як це слід приймати у такому випадку.
Дієта під час/після діареї
У разі діареї та пізніше слизову оболонку кишечника необхідно пощадити.
Їжте мало і багато пийте під час діареї:
- Чай з глюкозою (2 столові ложки на літр чаю)
- морквяний суп
- Рисова кашка.
Після діареї слід дотримуватися дієти протягом декількох днів:
- Готовий напій ORS 200 Hipp для маленьких дітей
- Humana Heil HN 25 лікарська їжа для немовлят та маленьких дітей
- Чай з глюкозою, молочних продуктів поки немає
- Мінеральна вода, кока-кола, розведена 1: 1
- морквяний суп
- Рисова кашка
- терте яблуко
- пюре з банана
- Рис, локшина
- Білий хліб, тости, сухе печиво
- Прозорий суп з макаронами
- Картопляне пюре (з водою)
- Нежирне м’ясо, приготоване на пару, бажано телятина, курка або індичка
морквяний суп
Зварити 1/2 кг моркви в одному літрі води і процідити, залити до 1 літра і приправити сіллю.
Рисова кашка
Варіть 200 г рису з 1/4 літра води довго, потім процідіть і посоліть.